小心！这种病秋季多发，别把它当感冒
近期国内部分地区花粉浓度很高
很多孩子一直打喷嚏、鼻子痒
虽然这些过敏的症状和感冒十分相似
让家长往往错以为孩子感冒了
其实过敏的危害不容小觑
秋季花粉过敏比春季更厉害
很多人认为花粉过敏只有春天会发作，其实秋季也是花粉过敏的高发季。这是因为秋天逐渐干燥的空气，助力花粉更易扩散，秋天植物致敏性也更厉害。
秋天的花粉主要来自于蒿属、藜科、葎草属这些不起眼草类，生命力强，旷野、田间、小区院子里到处都有。
这些草也会开很小的花，叫风媒花，也就是通过风完成传粉。风媒花的花粉颗粒小且花粉干燥，容易在风中飘散；而且风媒花数量比较多，花粉小而多，更容易引起过敏。
■2021年的一项对北京过敏性疾病患者的研究则显示，北京藜科花粉和葎草花粉致敏数量上升，已经超过蒿属花粉成为主要致敏原。
普通人吸入后并没有任何感知，但对于过敏人群来说，此时的空气仿佛“带刺”，出门就是会呼吸的痛。
以为是感冒，其实是过敏
近期去医院就诊的一些孩子，他们的症状与感冒非常相似，也是流鼻涕、打喷嚏、咳嗽，有的孩子还有轻微发烧，常被家长误判为感冒。
其实那并不是感冒，而是过敏，这两者所表现症状是很相似的。
北京同仁医院鼻过敏科主任医师欧阳昱晖指出：感冒多数是伴随有全身症状的，包括头疼、发热等，但是过敏不会出现这样的问题。另外，感冒患者在发病一两天后，有时候会合并感染，鼻腔会出现黄脓分泌物，因此从鼻腔检查也可以做到区分。
■ 2021年的一项对北京11699例过敏性鼻炎的研究发现，北京常见的吸入过敏原主要是杂草花粉、树木花粉和尘螨。
尤其当孩子出现症状前有爬山、郊游，或居住地周围上述这些草类繁密，症状与花粉浓度指数有相关性（花粉浓度高、症状重），要考虑是不是过敏。
对付秋季过敏，重在生活预防
目前最多见的是鼻子过敏，主要表现为打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒、鼻子堵，有的会有鼻出血；眼睛过敏的也不少，主要表现为眼睛痒，有的孩子因为眼睛痒而频繁眨眼，或者眼睛充血非常明显；还有频繁咳嗽的。
既然秋季花粉多且容易致敏，过敏体质或秋季容易过敏的人该怎么办呢？最好的办法就是尽可能回避过敏原。
花粉过敏人群生活中
这些细节要注意
室内活动关门窗
关闭门窗减少空气流动，也可以使用空气净化器来降低室内花粉浓度。
户外活动需防护
外出时要佩戴口罩，用镜片眼镜代替隐形眼镜，或佩戴防花粉专用眼镜。
个人清洁做到位
如果孩子当天户外活动多，校园、幼儿园周围草类多，天气微风（空气中花粉多），回家后要督促孩子洗脸、漱口、洗鼻子，减少过敏原刺激时间。
关注秋季花粉指数
8月和9月是中国北方地区夏秋季花粉高峰期。在这个时间段，家长应更多关注气象局发布花粉指数及变化趋势，关注自己所在区域的花粉浓度、级别、种类以及具体数字。
周末出行选时间
关注花粉指数是为了采取适当回避措施，减少花粉高峰期间的外出和户外逗留。
比如，周末或节假日期间，易过敏的孩子最好避开10:00-17:00花粉浓度较高时段外出。晴朗微风气温高的天气利于花粉浓度升高，明显降雨和大风天里花粉浓度下降。
增强免疫力的五点建议
预防过敏性鼻炎除了要远离过敏原，注意生活卫生，日常生活中也要让孩子做到规律作息，养成健康的生活习惯，提高自身免疫。
● 锻炼身体增强身体抵抗力。外出注意防寒保暖，避免接触过多化学物质。
● 饮食宜清淡、均衡。注意补充维生素C、补钙。多食用一些营养丰富的水果，尽量少食用含防腐剂的垃圾食品，少食用刺激性食物，可能会是过敏的诱发因素。
● 保持良好心态，避免激动情绪。急躁的心情会使自感症状加重。
● 注意鼻腔卫生。可用生理盐水洗鼻，热水蒸汽熏鼻或用热毛巾湿敷鼻部，促进局部血液循环，增强鼻部的抗病能力。
希望孩子们都能
平安地度过“秋天过敏季”
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来源 | 首都教育、红领巾集结号
组稿 | 小陈 校审 | 刘坝
审核 | 全哥
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