停下来闻一闻玫瑰花香

中原焦点解决团队高级五期  讲师第13期  贺变丽坚持分享第1743天2023—3—24

      今天读到一个咨询案例，案主是一位抑郁症患者，咨询中主要运用了具体化技术，整个咨询过程特别美好而奇妙，就以《停下来闻一闻玫瑰花香》作为这个故事的名字吧。

        这是第一次咨询，咨询师先用成果问句探讨目标：从这次治疗中获得哪些东西会对你有所帮助呢？

      来访者说：我不想这样健忘、易怒或孤僻。

        来访者用的是不想怎样，而不是她想怎样，来访者表达出的是消极或逃避型的目标。

      此时，咨询师要引导她调整为正向目标：如果你不想感到如此易怒或孤僻，那么你想有何种感觉呢？或者问她：如果你不想这样，那你想要有什么样的状况呢？

      来访者回答：我想更加放松。

      咨询目标要具体可行，来访者说想更加放松，具体是什么意思呢？我们并不知道。此时就要带着未知和好奇去问来访者：何时你是放松的？或者做些什么，会让你感觉到放松？又是怎么做到放松的呢？

        来访者回答她在从事园艺活动时会感到最放松、最快乐。

      咨询师进一步用具体化技术好奇地问来访者：你在从事园艺活动时，到底是什么让你感到放松和快乐呢？

        来访者说在照料她的玫瑰花时感到放松和快乐。

      咨询师继续问：到底是玫瑰花的哪一点让你感觉如此快乐和放松呢？

      来访者详细讲述了她在玫瑰花丛中的视觉和嗅觉体验，此时，她面带微笑，眼中闪着光芒，与刚到咨询室时判若两人，她的话匣子也由此打开……

      咨询师进一步用具体化技术让来访者探索：究竟什么样的芳香，让你感到快乐和舒心呢？

        这些具体化技术的问句，让来访者有机会探讨自己具体的愉快体验，也为咨询师提供了干预的机会。

      咨询结束时，咨询师为来访者布置了家庭作业：每天都花些时间呆在花园的玫瑰花丛中，停下来闻一闻玫瑰花香。

        这个作业不仅让来访者每天体验到一种积极快乐的情绪，也打通了她的感官通道，由此感受到了久违的心灵放松。

      在第二次咨询时，来访者告诉咨询师，停下来闻一闻玫瑰花香真是一个好主意，自己身处玫瑰花丛中还有很多意想不到的收获。