洋甘菊（chamomile）药效
洋甘菊（chamomile）药效丰富，可用于治疗红疹和舒缓受刺激的皮肤，亦用作舒缓呼吸和消化系统问题。泡茶饮用，有助减压、消除紧张情绪和促进睡眠。
最常见的品种是德国洋甘菊（german chamomile）和罗马洋甘菊（roman chamomile）。两者的疗效大同小异，但罗马洋甘菊的消肿和止痛疗效较强，护肤效益较显著。
皮肤红肿、发痒、黯淡无光，不妨试用本周介绍的“洋甘菊安肤喷雾”和“洋甘菊爽身粉”。
生活压力大，皮肤问题接踵而来，加上岛国天气炎热潮湿，皮肤更要多加呵护。定期使用洋甘菊喷雾和爽身粉，对调理皮肤有一定帮助。
生活压力大，皮肤问题接踵而来，加上岛国天气炎热潮湿，定期使用洋甘菊喷雾和爽身粉，对调理皮肤有一定帮助。 美丽推荐：洋甘菊
①洋甘菊安肤喷雾
（适合普通和敏感皮肤）
材料：蒸馏水1杯、金盏花（calendula）干花1汤匙、洋甘菊干花1汤匙。
做法：
1.干花放入茶壶。
2.蒸馏水煮滚，倒入茶壶，盖上壶盖。
3.干花浸泡15至20分钟后，过滤茶水，倒入喷雾瓶，放入冰箱待用。必要时喷洒在脸上，有助皮肤保持湿润、清爽。
存放期限：1周
洋甘菊泡水饮用，有助消除紧张情绪和促进睡眠。 ②洋甘菊爽身粉
（婴儿和成人适用）
材料：白陶土（white kaolin clay）100克、洋甘菊干花10克、玫瑰干花10克。
随意添加：罗马洋甘菊（roman chamomile）精油6滴。
做法：
1.洋甘菊和玫瑰干花放入食物处理器磨碎。
2.加入白陶土，续磨。
3.加入罗马洋甘菊精油，续磨至幼碎。
补充：
·白陶土可用生粉取代。
· 想让干花粉更细，可用咖啡磨豆机磨第二遍。
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