养生 | 【雨之堂】夏日好睡眠，喝洋甘菊茶。
材料：洋甘菊约两茶匙。
做法：以开水冲泡，焖约三十分钟，酌加蜂蜜。
功效：此茶可帮助排除体内毒素、美白润肤，还能适当释放压力、帮助睡眠。
注意：孕妇、低血压和寒性体质者不宜饮用。
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