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有机花菜如何种

花匠小妙招
2024-11-19 19:27

有机花菜如何种

1、有机花菜的种植条件人们想种植有机花菜必须让种植环境的大气、水质以及土壤和周围的环境都符合有机标准，而且在种植的过程中不能使作任何带有化学成分的肥料和药品，花菜在收取以后要经过专门的检测，不能带有毒害物质，得到有机食品认证以后才能上市出售。2、有机花菜的种植时间有机花菜多在每年的春天和秋天开始种植，中国华北的大部分地区非常适合人们秋天种植有机花菜，秋天种植有机花菜时可以在七月中旬播种，八月定值，在十月末和十一月初就能收获，如果选择在春天种植，则应该在一月末时播种，三月末定植，在五月底和六月初时就能收获。3、有机花菜的病虫害防治有机花菜在生长期间也会出现一些病虫害，如果不及时处理，会让产量降低，也会影响有机花菜的质量。像菜青虫和小菜蛾就是种植有机花菜的时的常见病虫害，它们发生以后菜农应该用苏云金芽孢杆菌进么防治，如果有机花菜出现蚜虫，则可以用百分之一的皂液进行防治。另外在种植有机花菜时，为了减少病虫害的发生，也可以使用网室栽培法进行种植。

目录有机花菜忌，宜食物有机花菜的营养价值有机花菜的选购技巧有机花菜的功效和作用有机花菜的食疗应用

1有机花菜忌，宜食物

禁忌：

菜花+猪肝：菜花含有大量纤维素，纤维素中的醛糖酸残基可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成螯合物而降低人体对这些元素的吸收

　　菜花+黄瓜：花菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏

　　菜花+猪肺：身体不适

　　菜花+香椿：因为香椿中含有丰富的钙质，而菜花中所含的化学成分会影响到钙质的消化和吸收。所以，香椿不适宜和菜花一同食用。

　　菜花+笋瓜：破坏维生素C的吸收

　　菜花+牛奶：牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收

　宜吃：　菜花+芹菜：可预防心血管疾病

　　菜花+牛肉：帮助吸收维生素B12

　　菜花+猪肉：提高蛋白质的吸收率

　　菜花+西红柿：降血脂降血压

　　菜花+牛腩：帮助吸收维生素B12

　　菜花+猪里脊肉：提高蛋白质的吸收率

　　菜花+樱桃番茄：降血脂降血压

　　菜花+玉米：可健脾益胃、助消化

2有机花菜的营养价值

　　菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。尤其在暑热之际，口干渴、小便呈金黄色，大便硬实或不畅通时，用菜花30克煎汤，频频饮服，有清热解渴，利尿通便之功效。

　　1.抗癌防癌：菜花已被各国营养学家列入人们的抗癌食谱。菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。

　　2.清化血管：菜花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。

　　3.丰富的维K：有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃菜花。

　　4.解毒肝脏：多吃菜花还会使血管壁加强，不容易破裂。丰富的维生素C含量，使菜花可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。

　　5.维C使者：菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。

　　尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳，研究表明，患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人，而菜花不但能给人补充一定量的硒和维生素C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。

3有机花菜的选购技巧

　　菜花，大家都不陌生，也叫花菜或者花椰菜。

　　菜花营养丰富，消炎解毒，促进肠道蠕动(你知道我在说什么哈)，经常食用，有提高免疫力和消脂的作用。而且俄罗斯科学家发现，肥胖患者如果经常吃菜花，在不长的时间内，就能起到减肥的作用哦～

　　现在市场上有两种菜花，一种是比较坚实的(我们之前常吃的)，另外一种是散的。今天我们就跟大家说说这种紧实的菜花应该怎样挑选。

　　如何挑选菜花

　　菜花的挑选

　　1、看颜色

　　好的菜花一般呈白色、乳白色、或微黄，但是颜色黄一点儿的菜花比白色的口感要好。

　　不能买颜色发深，或者有黑斑的菜花，这样的菜谱不新鲜。(菜花的近亲西兰花，在购买时，不要选择表面发黄的，碧绿色的才新鲜。)

　　如何挑选菜花

　　2、看花球

　　选择花朵间无空隙、结实不枯黄、花球没散开的比较好，茎部中空的不要买。

　　如何挑选菜花

　　3、看叶子

　　叶子翠绿、饱满、舒展的菜花比较新鲜。叶子枯黄或者发蔫儿了说明已经不新鲜了，此外还要注意叶子可不要太多哦，否则会占分量。

　　如何挑选菜花

4有机花菜的功效和作用

　　功用：花菜具有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃的功效。可治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱及小儿发育迟缓等病患。

　　食疗保健作用：

　　1、防癌抗癌。花菜含维他命C比较多，是大白菜的四倍，西红柿的八倍，芹菜的十五倍，特别是在防治胃癌、乳腺癌方面效果特别好。专家指出，患胃癌时，人体血清硒的水平明显下降，胃液里维他命C的浓度也明显少于正常人，而花菜不仅可以给人补充一定量的硒与维他命C，同时也供给可观的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的功效，抑制癌肿生长。据美国专家研究，花菜内还有多类吲哚衍生物，该化合物有较肯定的降低人体中雌激素水平的功效，可预防乳腺癌的发生。另外，专家指出，花菜里提取的一种酶可以预防癌症，这类物质叫萝卜子素，有提高致癌物解毒酶活性的功效。

　　2、增强机体免疫功能。花菜的维他命C含量极高，不仅有助于人的生长发育，更重要的是可以提高人体免疫功能，增进肝脏解毒，提高人的体质，增强抗病能力

5有机花菜的食疗应用

　　1、用于脾虚纳差。花菜二百五十克，红萝卜、罐头蘑菇各五十克，葱花、白糖各适量的。把花菜洗干净，以手掰成小块;红萝卜洗干净，去皮切块;油锅烧热，下葱花煸香，投入花菜、红萝卜煸炒，加入蘑菇，烧至花菜入味，出锅即成。

　　2、用于脾胃虚弱、饮食减少。花菜二百五十克，海米三十克，木耳二十克，姜、葱各适量的。把花菜切成较小的块，放到热水里焯一下，海米、木耳用温热水泡涨;将炒锅烧热，放油适量的，加花菜略炒，再入姜、葱和鸡汤，用小火焖几分钟后，加入味精、精盐、海米、木耳，炒匀就可以装盘。

　　3、用于年老体弱、小儿发育迟缓。花菜二百克，西红柿一百克，姜、葱各适量的。花菜洗干净去根，切下小花，以开水焯一下，捞出来控水备用;炒锅里放油，油热放葱末、姜末、西红柿，炒出红色时，稍放一点鸡汤，放盐、白糖，汤沸后，放到花菜，炒几分钟加味精，淀粉勾芡即成。

　　4、用于癌症病人康复。花菜二百五十克，鸡蛋二个。把花菜洗干净待用;鸡蛋取蛋清，加水、料酒、盐等搅拌均匀，上笼蒸熟;锅里烧鲜汤，加料酒、盐等，放到掰成栗子大小的花菜，熟后加味精;将蒸熟的鸡蛋浇在花菜上即成。