向日葵是花园里最美丽的植物之一。 但你可能不知道的是 种子有很多用途。 你能告诉我们葵花籽有什么用吗？
如果您没有答案，请不要担心。 接下来我们将讨论它，以便您知道植物的这一部分可以有什么用途。 我们可以开始了吗？
葵花籽，它们是什么以及如何使用？
如果您不知道的话，葵花籽是世界上最健康的食物（或者更确切地说是零食）之一。 它们具有松脆的质地和难以抗拒的味道。 如果它们充满了可以在日常生活中为您提供帮助的属性，那么它的价值也不少。
这些种子实际上是向日葵的果实。 它们生长在花的中间，周围有一个通常是黑色的壳。
很多时候它们被用来从中提取油，或者有时所做的就是烤它们（打开它们并烤它们，小心），将它们放在沙拉、早餐甚至甜点中食用。
葵花籽有什么用？
现在您已经了解了有关种子的更多信息，您是否想知道葵花籽的用途是什么？ 好吧，我们不会让您等待，在这里我们向您介绍它们的一些主要用途。
心血管疾病
您知道吃葵花子可以降低患心血管疾病的风险吗？ 显然，由于它含有维生素 E（一种抗氧化剂），它们可以减少慢性通货膨胀，从而预防许多疾病，如心脏病、癌症、糖尿病、阿尔茨海默氏症或帕金森氏症。
如果你经常吃葵花籽，你就能设法让它们远离你。 但您也会降低胆固醇和甘油三酯。 当然，是以“温和”的方式。 每天只需30克就足够了。
改善血液循环
葵花籽的另一个用途是改善血液循环，从而减少可能出现的循环问题。 也就是说，由于这种好处，可以避免静脉曲张的出现。 还有血块等。 或心脏病发作
他们改善你的心情
你可知道？ 吃葵花籽可以让你受益于色氨酸，如果你不知道的话，色氨酸是血清素的前体，可以增加血清素的水平，从而改善情绪。
如果您还希望它更有效地完成任务，那么 尽量将它们与碳水化合物一起食用，因为它们的功效会增强。
帮助你的皮肤
具体来说，它可以滋养它并防止它受损。 头发也会发生同样的情况。 这一切都归功于我们已经告诉过您的维生素之一，维生素 E。必需脂肪酸也在这里发挥作用。
改善你的大脑
让我们看看，它们不会让你变得更聪明或让你成长，但它们会 提高记忆力、心理表现和注意力， 帮助你更好地学习，把更多的事情记在脑子里，不至于那么健忘。
您每天只需吃一把葵花籽（如果可能的话在考试前吃更好）。
提高生育能力
确切地说，男性气质，归功于其特性中含有的锌含量。
它到底有什么作用？ 嗯，除其他外，负责增加精子并赋予它们更多的活力和活力。
这会影响男性的生育能力（从某种意义上说，他可以让女性更容易怀孕）。
它对抗甲状腺
具体改进。 这要归功于硒，我们的饮食中几乎不存在硒，但葵花籽中却含有丰富的硒。 这就是为什么 建议，如果您有甲状腺问题，请每天食用这些来改善它。
您应该会注意到，在不再感到如此疲劳、不再遭受温度失衡和减肥方面有所改善（是的，与看起来相反，吃它们可以帮助您减肥，只要您不过量）。
帮助你的宝宝
在怀孕的前三个月，孕妇应该服用维生素和叶酸来帮助胎儿发育。 那么，食用一些葵花籽可以帮助预防畸形和疾病（胎儿和/或母亲）。
而这一切都是因为 葵花籽本身含有大量的叶酸，您应该食用。 这并不意味着您停止服用药物，但也许这样您可以减少服用量并获得更多好处。
酵母菌感染
真菌存在于我们的日常生活中。 治疗他们并不容易。 然而，在问题部位使用葵花籽油，每天两次， 是的，三个月左右就能根除问题
事实上，据说这是现有的最有效的方法。
对抗癌症
战斗是一回事，打败它又是另一回事。 但确实有研究表明，葵花籽由于抗氧化剂、维生素 E、硒... 它们可以帮助预防癌症的发生、修复 DNA 以及对身体受损或含有毒性细胞的部位进行解毒。
减少疲劳
如果最近你整天感觉疲倦， 您尝试服用葵花籽一段时间怎么样？ 它们含有维生素 B1，也称为硫胺素，可对抗慢性疲劳和神经系统。
我们这么说是什么意思？ 嗯，它会帮助你发现自己更有活力，更有活力。
改善骨骼
葵花籽的另一个特性是钙。 它是它的重要来源，因此，它可以对骨骼健康产生作用。
当患有骨骼脱钙时，种子可以帮助减轻损失。 他们无法治愈它，但至少会减缓问题的发展。
有助于平衡血糖
非常适合摄入大量糖分的糖尿病患者或糖尿病前期患者。 这是因为它们含有大量的纤维和镁。
正如您所看到的，如果您想知道葵花籽的用途，现在您可以更好地了解它的所有用途。 显然它们不是唯一的，您知道它们有用吗？
