选对花茶 赏花闻香又养生
选对花茶 赏花闻香又养生
□记者 程芳菲 通讯员 尤云飞
■受访专家：
魏海军 洛阳东方医院（河科大三附院）中医科主治医师
选对花茶，不仅能疏肝理气，还能活血美容、安神解郁。不同的花茶养生功效有何侧重？搭配时要注意什么？花粉过敏者能喝吗？一起听听花茶的自述吧。
选择花茶，讲究对症下药
我们花茶有着悠久的历史。中医认为，将我们入药有良好的药理作用，能使身体更健康，但要讲究对症下药。也就是说，要根据自身体质特点来选择，如虚寒体质，经常出现手脚冰冷、喜暖恶风等症状的人，应选择性质偏温的花茶。
下面，我们为大家推荐几款适合春季饮用的花茶茶包。
花茶这样搭配，养生又养颜
桃花茶包——预防便秘
（桃花3克、荷叶3克）
我是桃花，茶性较平，能帮人们消除水肿、预防便秘。将我和茶叶搭配冲泡，能利尿消水肿，消除油脂，很适合瘦身人士和常吃油炸食物者饮用。
玫瑰花茶包——美容养颜
（玫瑰花3克、生麦芽10克）
我是玫瑰花，茶性微温，有疏肝理气、祛寒解郁、活血美容的作用，能使女性脸色红润、调经止痛。将我和生麦芽一起冲泡饮用，既能消食理气，又能美容养颜。值得注意的是，胃泛酸、烧心者忌食。
桂花茶包——安神助眠
（桂花3克、百合6克、茯苓10克）
我是桂花，茶性微温，有安神解郁、养阴润肺的功效。对睡眠质量不好的人来说，可以在睡前放着舒缓的音乐，将我同百合、茯苓一起冲泡饮用，能收到安神、助眠的效果。
茉莉花茶包——健脾祛湿
（茉莉花3克、红豆6克、炒过的薏仁6克、芡实5克）
“好一朵美丽的茉莉花，芬芳美丽满枝丫，又香又白人人夸……”我是茉莉花，也叫茉莉香片，茶性微温，有安神解郁、健脾理气的功效。将我同红豆、炒过的薏仁、芡实一起冲泡饮用，既能舒缓情绪，又能健脾祛湿。
菊花茶包——润喉护嗓
（菊花3克、胖大海6克、甘草6克）
我是菊花，茶性微凉，能除风热、益肝补阴。对经常用嗓的人来说，将我同胖大海和甘草一起冲泡，每周喝一次至两次，能起到清热解毒、润喉护嗓的作用。如果是寒性体质者，可加3颗大枣一起冲泡饮用。
自行搭配花茶，不宜太花哨
我们花茶也是中药，有一定的药物作用，自行搭配花茶时不宜喝得太花哨，一来防止效用抵消，二来防止效用太过损害健康。如果想通过长期喝花茶调理身体，最好在中医师的指导下进行配伍。
另外，在选购我们时，应通过正规渠道购买经过炮制的花茶，花粉过敏者慎食。如果想让花茶的口感更好，可适当加些冰糖调味，但舌苔油腻者应避免。
相关知识
选对你的养生花
花茶养生指南~
河南南阳：闻香赏花 莫负春光
六款花茶的养生功效
养生花茶有哪些种类
花茶养生，适合你的才是最好的
又到了赏花吃花的季节！悠悠春日，留住舌尖上的浪漫
小暑节气！闻香识花、消暑解渴，这些上海花茶你喝过吗？
女人喝几款花茶最好 花茶有哪些养生功效
花茶（茶叶种类）
网址: 选对花茶 赏花闻香又养生 https://m.huajiangbk.com/newsview62207.html
| 上一篇: 在养生馆花15000要求退款商家 |
下一篇: 7旬大爷花百万美容养生 竟含女性 |
