老年人和小孩为何不能吃杂粮？
老年人和小孩不能吃杂粮的主要原因是因为杂粮中含有较高的纤维素和抗营养物质，对于他们的消化系统来说，难以消化和吸收。以下是具体的原因：
1. 消化系统不健康：老年人和小孩的消化系统相对脆弱，消化功能不如年轻人。杂粮中的纤维素含量较高，难以被消化吸收，容易引起胃肠道不适，如腹泻、便秘等。
2. 营养吸收不足：杂粮中含有大量的抗营养物质，如植酸、草酸等，这些物质会与人体内的营养物质结合，降低其吸收率。对于老年人和小孩来说，他们的营养需求相对较高，如果长期食用杂粮，会导致营养吸收不足，影响身体健康。
3. 容易引发过敏：杂粮中含有的蛋白质和其他成分，容易引发过敏反应。对于老年人和小孩来说，他们的免疫系统相对较弱，过敏反应更容易发生。
综上所述，老年人和小孩不能食用杂粮，主要是因为杂粮中含有较高的纤维素和抗营养物质，对于他们的消化系统来说难以消化和吸收，容易引起胃肠道不适、营养吸收不足和过敏反应等问题。因此，他们应该选择易于消化吸收的食物，如米、面等精细加工的食品。
相关知识
家有老人和小孩的就养3种花，杀菌消毒，有利于身体健康，值！
家里有老人和小孩就养五种花，老人延年益寿，小孩更健康
玫瑰斑疹、要注意什么。能吃什么，什么不...
杂粮花胶金汤
山西农大（省农科院）杂粮植保科研团队实现杂粮“双提升”
三种营养花，观赏价值高能爆盆，开花还能吃，美容养颜皮肤好
花店不开了花继续开是什么意思
雨水节气的气候特点怎么样
发芽＝不能吃？还真不一定
老年白癜风心理的调节
网址: 老年人和小孩为何不能吃杂粮？ https://m.huajiangbk.com/newsview637931.html
| 上一篇: 吃鱼油胃不舒服怎么回事 |
下一篇: 四岁半孩子过敏性咳嗽 |
