【抗过敏食物，这些食谱要牢记】
在过敏的人群中,在日常生活中要多吃一些抗过敏的食物,这些食物里面含有抗过敏的营养成分,多摄取这些营养物质,可以增强机体的抗过敏能力,从而降低过敏的几率。
1、生姜
生姜富含矿物质,如维生素C和镁,是健康食品。生姜具有消炎的功效,是一种理想的缓解肌肉和关节炎的家庭食品;姜茶可以缓解普通感冒引起的鼻塞,还可以缓解环境过敏引起的花粉等呼吸道症状;
生姜中富含抗氧化剂姜辣素,可增强人体免疫力,预防多种疾病。生姜能有效缓解换季引起的各种不适。
2、红枣
日本学者研究发现,红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷,可防止过敏反应的发生。凡是有过敏症状的病人,可以经常服用红枣。
吃药方法
1)红枣10粒,水煎服,每日3次。
2)、生食红枣,每次10粒,每日3次。
3)、红枣10枚,大麦100克,加水煎服,每日服2-3次。
4)、上述全部服用药物,直至过敏症状消失。水煎红枣时,剥去煎为好,煎时不宜加糖。
3、蜂蜜
专家建议,每天喝一勺蜂蜜,可以远离季节性过敏症状,如伤风、气喘、瘙痒、咳嗽和干眼。
蜂蜜能预防过敏的原因有两个,其中含有微量的蜂毒,蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,在临床上可用于治疗诸如支气管哮喘等过敏性疾病;二是蜂蜜里面含有一些花粉粒,经常饮用会对花粉过敏有一定的抵抗力。
4、金针菇
常吃金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效增强机体活力。
金针菇柄中含有一种蛋白质,能抑制过敏性病,如哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病,不生病的人也可以吃金针菇,增强免疫系统。要注意的是,食用金针菇要多煮几分钟。
5、西红柿
西红柿富含维生素C、胡萝卜素、茄红素,具有抗菌消炎的作用,无论是直接用于面部还是食用,对皮肤和身体都有好处。
研究表明,西红柿去皮,捣碎后敷在患真菌性皮肤病的地方,2~3天后就能得到缓解。因此如果你的皮肤变红了,不妨试试西红柿做个面膜,敷15分钟后洗去,能美白舒缓哦。
6、葡萄
葡萄肉、葡萄皮,一直到葡萄籽都是很好的美肌食品,特别是葡萄籽中含有一种叫做前青华素的物质,也叫葡萄籽。具有减轻过敏、气喘、花粉热等症状,具有强的抗氧化和抗过敏作用。
另外,红葡萄皮中含有一种著名的抗氧化剂——白藜芦,具有消炎作用,可明显减轻过敏症状。除葡萄上市期间,多吃新鲜葡萄,也可选用葡萄籽胶囊,这可是最著名的“口服皮肤化妆品”。
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