很多人反映
一到春季总感觉烦躁易怒
整个人还经常闷闷不乐
我平时喜欢喝茶
喝什么茶可以帮助缓解呢?
别担心
小编这就来给您支招~
春季养肝适合喝什么茶?
中医认为,肝主疏泄,调畅身体气机,故能使人的情志舒畅,缓解各种不良刺激,若肝疏泄不及,肝气郁结,则会出现抑郁不乐,甚至烦躁易怒。
《中药大辞典》中记载,茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效。《本草纲目拾遗》中记载,“其气上能透顶,下至小腹,解胸中一切陈腐之气。”
茉莉花归肝经,此时喝一些茉莉花茶,对身体健康有益。
如何判断茉莉花茶的品质?
除了闻茉莉花茶是否有清新淡雅的气味,还可以看汤色。
茉莉花茶的汤色,应以黄而明亮为佳,若深暗泛红往往是品质较低的表现,比如茶叶陈化、窨花时闷堆太久、烘干不及时等,都会影响汤色,而且有效成分也会减少。
菊花茉莉花茶
原料:
茉莉花茶3克、菊花3克
冲泡方法:
取茉莉花茶3克、菊花3克,然后倒入150毫升的热水(水温约为80℃~90℃),闷泡5分钟即可饮用。
功效:
菊花可疏风清热,对中枢神经也有镇静作用,可舒缓焦虑情绪。茉莉花茶搭配菊花茶,可凝神静思、理气安心。
资料:CCTV生活圈
编辑:尉澜
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