首页 > 分享 > 婴幼儿“三浴”的好处和注意事项

婴幼儿“三浴”的好处和注意事项

花匠小妙招
2024-11-23 06:46

三浴指的是:水浴、阳光浴、空气浴。

三浴锻炼的好处:

1、三浴锻炼可以提高婴幼儿呼吸系统、循环系统及消化系统功能。

a.锻炼时由于肌肉活动增加呼吸加深加快，消耗大量氧气并排出二氧化碳，肺通气量明显增加，使肺脏得到充分的换气，从而提高呼吸功能。

b.身体运动时心脏收缩加强，心跳次数加快，可以锻炼心肌强度使心脏血容量增加，心率变缓，心肌收缩力增强，心脏输出量增大。

c.三浴锻炼可以增加机体代谢，增加食欲，胃蠕动加快，肠道吸收功能也相应提高。

2、三浴锻炼可以改善婴幼儿体温调节能力及对疾病的抵抗力。

a.皮肤不仅可以感受痛、温、触压等刺激，还具有防御、吸收、排泄和调节体温等功能。

b.婴儿体温调节能力不完善，对冷热的耐受性较差。

3、三浴锻炼能促进神经系统的发育。

4、三浴锻炼有利于婴幼儿对周围事物的了解及对自然的认识。

一、水浴

水浴是通过水温和水的机械作用对身体进行刺激，以达到锻炼的目的。可以刺激脑神经发育，提高大脑对体温的调节能力，增强幼儿的心肺功能，防止感冒，增强抗病能力。

延时洗澡法:1岁以内的婴儿在正常的洗澡时间内可以延长5分钟左右，洗澡时水温控制在38摄氏度左右，延时不需续加热水。

冷水浴:水温保持在28摄氏度左右，室内温度26-28摄氏度，每次3-5分钟。洗完后立即用毛巾包好婴儿，擦干并及时进行按摩。

二、阳光浴

阳光中的红外线扩张血管，加速血液循环，增强新陈代谢。使皮肤内的7一脱氢胆固醇转化为维生素D，促进婴儿肌体内钙、磷代谢，预防和治疗佝偻病，紫外线具有杀菌作用，增强抵抗力。

夏、秋季:上午9:00以前，下午4:00以后。冬、春季:上午10:00以后，下午3:00以前。开始10--20分钟，逐渐增加时间，一天以2小时为宜。

日光浴的注意事项

1．夏秋季不应直晒；2．冬春季在向阳背风处并尽量多暴露皮肤，如手脚、头后部等，但要防止受凉；3．不要隔玻璃或穿厚衣服晒太阳；4．日光浴后可给婴幼儿喂一些白开水；5．用遮阳帽防止阳光直射婴幼儿的双眼；6．生病时或刮风、下雾等恶劣天气时暂停日光浴。

三、空气浴

使婴幼儿的皮肤、呼吸道粘膜受到冷空气的刺激，促进大脑皮层形成条件反射以改善体温调节能力促进新陈代谢，增强机体对寒冷刺激的适应能力及对疾病的抵抗能力。对防治鼻炎，气管炎、哮喘有一定作用。

空气浴的注意事项:

1．循序渐进的原则；2．新生儿期要保持室内空气流通，但不要吹对风；3．温暖季节时半个月的婴儿，寒冷季节时满月的婴儿可在打开的窗前活动，2~3个月的婴儿可开始户外活动；4．空气浴要与日光浴相结合进行；5．空气浴适宜在25摄氏度以上进行，时间可根据婴儿的不同年龄和身体状况确定，从5-20分钟不等；6．可从裸露四肢开始做起。秋天少加或春天慢减衣服可以增加抵抗力，减少婴儿呼吸道感染的发病率。