育儿知识

• 花匠小妙招
• 2024-11-23 08:41

研究表明，西兰花可以帮助人体补充能量恢复体力，对于精力旺盛、爱跑爱跳的小朋友来说，每隔一段时间都可以吃一些西兰花辅食。西兰花做法丰富，可塑性强，做成各种可爱形状不在话下，这样可以引起孩子们的兴趣。

西兰花奶油浓汤

维生素是宝宝所需的重要婴幼儿营养元素，西兰花中的维生素种类非常齐全，有利于提高免疫力。

准备食材：西兰花200g、黄油50g、盐适量、鲜奶油100g。

步骤1：将黄油放不粘锅融化。将西兰花放入翻炒出香味。

步骤2：将西兰花用搅拌机打成糊状。

步骤3：加入适量奶油，继续搅打均匀。

步骤4：将打好的西兰花奶油糊倒锅里煮开加适量食盐即可。倒入容器，加入优天力营养包搅拌均匀即可。

步骤5：将奶油倒成内外几个圆圈。

小布沙拉

在婴幼儿喂养过程中，常吃给宝宝吃些西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。

准备食材：鸡蛋1个、西兰花50克、酸奶20克。

步骤1：把鸡蛋煮熟，随意的切成小块。

步骤2：西兰花洗净、切碎。

步骤3：放入锅中焯熟。

步骤4：杯子里先放一点酸奶。

步骤5：再铺上鸡蛋碎和西兰花、水果。

步骤6：依次铺上一层酸奶、一层鸡蛋和蔬果，最后在表面淋上酸奶或宝宝奶酪，就做成了宝宝喜爱的清凉婴幼儿辅食了~

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