【科普周周讲】春季防过敏（二）：防治过敏，这些措施很有效
原创 上海市胸科医院 上海市胸科医院
春三月，天地俱生，万物以荣。乍暖还寒之际，随处可见的新绿让人心旷神怡。但很多人在感受初春美景的同时，却又担心是否会出现一些过敏的症状，如鼻塞、打喷嚏、咽部不适等等。
上期科普周周讲，我院呼吸内科李锋教授为大家讲解了过敏性气道疾病的分类和产生原因。本期李锋教授将科普疫情期间如何预防过敏，以及临床治疗过敏的方法。
疫情期间，应该如何预防过敏？
01
户外活动时做好防护
春季户外踏青时，要做好防护措施。中午阳光强烈时分，花粉的释放量最多，对花粉过敏者此时最好不要外出。平时应穿长袖衣物，尽量避免与花粉直接接触，外出回家后应换上干净衣服，并避免在室外晾衣服以防沾染花粉。
02
出门戴口罩
户外的花粉、病毒和昆虫易诱发过敏，过敏体质的人应少郊游，出门戴上口罩，此外，最好佩戴眼镜（护目镜）。尽量避免带儿童去植物园、公园、郊外等花粉比较集中的地方，不要随便触摸花卉，大风天气应避免出游。
03
被褥勤换洗
尘螨是导致过敏性哮喘、鼻炎等呼吸系统过敏疾病最主要的过敏原。我们日常睡觉使用的被褥就是尘螨最喜爱的藏身之地，作为预防过敏的措施之一，我们应勤换洗被褥。
04
注意饮食搭配防过敏
春季易过敏的人，要注意饮食，合理搭配，避免食用一些刺激性食物，如葱、姜、蒜、浓茶、咖啡、酒类。注意避免吃容易引起过敏的食物，如鱼、虾等海味。多吃蔬菜和水果。多吃维生素C丰富的食物可以增强机体免疫能力，抗过敏。
05
提前备好相关药物
对于已知有过敏性鼻炎、过敏性哮喘的患者，应该提前用药，进行预防。比如过敏性鼻炎用鼻喷药物。过敏性哮喘用吸入药物。
06
保持室内通风干燥
对于柳絮、花粉飞舞的日子里，要适当关闭门窗，用吸尘器清洁家里的沙发、地板。全天候使用空气净化器，随时过滤进入室内的柳絮、花粉，并注意清理宠物的脱毛。
对于过敏，临床有哪些干预方法？
01
尽量查找过敏原
过敏患者的发病原因各不相同，因此患者在用药前最好能到医院做一次过敏原检测。有血液检查，皮肤斑贴或者点刺试验，查明了过敏原，就能做到有的放矢。但是，有些情况下，无法查明过敏原。
02
用药剂量要适中
因抗过敏药存在副作用，不宜长期、大剂量服用某一种抗过敏药，以免出现不良反应。
03
注意抗组胺类药物服用时间
抗组胺类服用后大多有嗜睡现象，所以最好在晚上服用。特别是从事一些机械操作、驾驶车辆的患者，注意服药时间。
04
抗过敏药一般不要联用
如果需要同时服用治疗其他疾病的药物，一定要注意查看说明书，或者咨询医生。
目前用于抗过敏治疗的药物有哪些？
01
组胺拮抗剂
抗过敏治疗目前主要是组胺拮抗剂，如常见的扑尔敏、氯雷他定、西替利嗪等。口服后可以抑制过敏症状，但很难根除。
02
激素类药物
临床上，激素也是常用的药物，多数是局部用药，严重的过敏也可以口服激素。
03
脱敏治疗法
少数过敏原为花粉、尘螨等，也可以采取脱敏治疗的方法，该方法对部分患者有效，且一般是要连续数年的治疗才能见效。
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【科普周周讲】春季防过敏（一）：过敏性气道疾病是什么？专家简介
李 锋
胸科医院呼吸内科副主任、呼吸危重症专科主任，主任医师，博士生导师，上海市医学会呼吸病学会肺间质病学组副组长、上海市医师协会呼吸内科医师协会委员、上海市医学会变态反应分会委员。擅长咳嗽、哮喘、慢阻肺、肺部感染、间质性肺病的诊断、鉴别诊断与治疗，同时开展肺移植的术前评估、术后随访。
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