中医讲：手部是人体五脏六腑的缩影。用手部反射区治病不花钱、无副作用、效果还好。都说老年病是个复杂的事，其实一双手就可以！
台湾自然疗法世界总会医学顾问杨奕女士，1988年开始研究人体自然疗法，如今已经成为了知名的平民养生专家，受到各大电视台的邀约科普、推广科学、自然的疗法。拍手就是她最为推荐的一种养生方式：
不花钱、人人可以做、效果好，只需要坚持就行了！
（▲ 杨奕女士接受湖南卫视的邀请在科普手到病除的拍手操。）
一手掌控身体健康，坚持拍手小病全走~
初学者常常会以为反射区就是“穴位”，这种看法是不正确的。反射区是指一个相当大的区域，而不是穴位所指的某一点，大家可以掐一掐自己的五指指尖对身体健康做一个大致估计：
拇指：发端于拇指的经络与肺经有关，所以拇指可以用来判断呼吸系统的强弱。
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食指：食指贯通于大肠经，用于判断肠胃功能的强弱。
中指：中指用于判断心脏和循环系统的健康状况。
无名指：无名指第一节，代表肝肾的状况，无名指第二节，反映生殖能力的强弱。
小指：小指是消化系统的反射区。
手掌：手掌共分35个反射区，映射全身。
初练拍手功，效果很不错，但有一段时间会有排毒反应，症状会似乎比原来更加严重，这是因为已经动到内经气所反射的现象，如同武林对决，个个手掌呈现五花八门的奇异现象。
杨奕女士说：
拍到半年的时候，不仅手的比例变了，身体变好了，小病全好了了，这个东西又不花钱，因为你病来的时候也是一点点积累的，（所以要坚持）。
一套拍手操，每天36下预防很多病
注意事项
图中只是动作示范，要达到效果必须做足次数。 平常可以偶尔选择其中的动作进行维护。 拍手最佳时间：饭前饭后一小时。 如果手掌心凹陷比较多的朋友， 可以在掌心用胶布贴上一颗黄豆。杨奕女士说：
因为你刚吃完饭，血液循环比较快，不要立刻拍，这对身体不好。
如果你想从这里面获得健康，建议你今天拍200下，每天递增200下，增加到1000次。
1.虎口平击36次：刺激脊椎
针对： 腿脚疼痛问题
2.手掌侧击36次：治疗肩关节
针对：膝盖疼、预防骨刺；骨退化。
3.手腕互击36次：防尿频
针对：生殖系统
4.十指点击36次：解除头晕
针对：头昏头晕等问题。
5.手背互击36次：强骨
针对：骨质疏松、骨头痛。
▲ 杨奕女士补充说：拍手操一定要站着或者走动着拍。
一套拍手操，每天坚持能够有效预防疾病的发生，希望大家没事多拍拍手！如果感到幸福你的就拍拍手，得到健康也得拍拍手！身体健康会更上一层楼！
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