氨糖软骨素钙片和这些食物，养护关节要常吃
随着日积月累的消耗，人体的关节会逐渐被磨损、老化，除了日常通过适量的运动来维持关节的灵活性之外，饮食中也有不少能够养护关节的食物。尤其是氨糖软骨素钙片。
氨糖软骨素钙片中富含多种骨关节营养，主要就是氨糖、硫酸软骨素和钙等。氨糖和硫酸软骨素是关节软骨的组成基质，氨糖可以促进受损软骨修复，维持关节健康；硫酸软骨素能够合成新的软骨滑液，减缓软骨磨损；两者联合作用能够更高效修复损伤的关节软骨，促进软骨再生。钙可以补充骨骼营养，增加骨密度，强健骨骼。
所以，平时适量吃些氨糖软骨素钙片可以起到养护关节的作用。目前氨糖软骨素钙片的品牌众多，这里推荐汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片。
健力多氨糖软骨素钙片科学配比氨糖和硫酸软骨素这两种营养，每片含有氨糖194mg、硫酸软骨素102mg，可以有效补充软骨营养，修复软骨。并且除了含有氨糖和硫酸软骨素之外，在配方中还添加了钙、骨碎补和酪蛋白磷酸肽。钙可以增加骨密度、骨碎补可以改善软骨细胞、酪蛋白磷酸肽可提高营养吸收率。
健力多氨糖软骨素钙片合理搭配五大关节营养，补软骨，护关节，还能增加骨密度。
而除了氨糖软骨素钙片之外，不少食物也是对关节健康有益的：
1. 牛奶
牛奶富含骨骼所需要的钙质。每日坚持一杯牛奶补钙，有助于增加骨密度，提升骨骼强度。强壮的骨骼有助于保持关节的稳定性。
2. 新鲜蔬果
新鲜蔬果中富含维生素C。维生素C可以减少骨质流失，有助于增强骨骼和关节强度。而且维生素C还是一种抗氧化剂，可以清除体内的有害自由基，避免自由基对关节组织造成进一步的损伤。
3. 动物皮
动物皮中含有丰富的胶原蛋白，尤其是猪皮和鱼皮，胶原蛋白是关节软骨的主要组成成分，是关节软骨的框架，补充胶原蛋白，可以增强关节软骨的强度，减缓磨损的速度。胶原蛋白还可以减少钙流失，提高骨骼柔韧性。
以上就是能够养护关节的一些食物了，别忘了坚持食用汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片哦！
相关知识
氨糖软骨素钙片和这些食物，养护关节要常吃
关于氨糖软骨素钙片的吃法与注意，日常养护膝关节须知
氨糖软骨素钙片，日常养护膝关节的秘密武器
天山雪莲花怎么吃最好
玫瑰花吃多了会中毒吗
人造“营养大师”：“吃大米等于吃毒”牛过张悟本
【第28个世界阿尔茨海默病日】知彼知己，早诊早智，别让爱遗忘！
吃牛油果的最佳时间是什么时候？
好文｜化肥的基本知识
园艺新手掌握这些养花技巧，室内植物都能轻松养护
网址: 氨糖软骨素钙片和这些食物，养护关节要常吃 https://m.huajiangbk.com/newsview7139.html
| 上一篇: 二建《市政》黄金考点：40个重难 |
下一篇: 在日本人养护下… |
