一年四季养生茶：春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，四季花草茶要辩证喝。

• 花匠小妙招
• 2024-08-28 15:46

一年四季养生茶：春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，四季花草茶要辩证喝。

1.养肝护胃的花草茶
肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官，因为人体胃肠道所吸收的各种物质，包括营养物质和毒素等，进入肝脏内进行分解、合成及解毒， 一旦肝功能失调，毒素就会毒害我们的身体，养肝除了饮食平衡、心情舒畅、适量运动等方法之外，喝一 些护肝养肝的花草茶同样有很好的效果。
【材料】菊花、枸杞子。
【冲包方法】将菊花、枸杞子全部放入杯中，冲入沸水，盖上盖子焖泡约5分钟后即可饮用.
【调养功效】 《本草纲目》中对菊花草茶的药效有详细的记载：性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效，枸杞的性味甘平， 中医认为它能够滋补肝肾、 益精明目和养血、 增强人体的免疫力，多饮用这款茶可以帮助人们硫肝理气，养肝明目。
【适宜人群】一般人均可饮用，尤其适宜长时间使用电脑的人饮用。
【饮用禁忌】体质虚寒、脾胃虚寒容易腹泻者不宜饮用。
2、滋阴润肺的花草茶
肺主气，肺气充盛则气血、津液充足而通畅，人的皮肤也会变得滋润，毛发乌亮，抗病能力也强。肺的换气和疏通调节功能能让毒素通过发汗、小便、大便排出。由此可见，肺功能正常对养生养颜极其重要。所以我们平时应该多喝一些滋阴润肺的花草茶， 为养肺加一把力。
桂合茶
【材料】 雪梨、百合、陈皮
【冲泡方法】将上述材料一起放入杯中，冲入沸水，盖上盖子泡约5分钟即可饮用。
【调养功效】百合、陈皮都是治疗呼吸道疾病的常用中药，百合具有润肺止咳、清热解毒的功效，而陈皮理气健脾，燥湿化痰的功效， 在加上秋天第一果雪梨，三者合用，养阴润肺功效就会特别显著。
3、健脾祛湿，养心护胃的花草茶
夏天暑湿脾困，导致人的脾胃功能相对于其他季节较弱。脾胃功能有障碍，不能很好地运化水湿，易造成内湿停滞，从而影响脾胃功能。因此，夏季除了要养心外，还需要养脾胃。
荷陈茶
【材料】 荷叶、陈皮、苦荞
【冲泡方法】将上述材料一起放入杯中，冲入沸水，盖上盖子泡约5分钟即可饮用。
【调养功效】功效：荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。陈皮可以健脾化痰，改善湿气重、嗓子有痰的现象。因此，陈皮荷叶茶的功效不止减肥，还有消暑祛湿的作用。
4、强肾温阳的花草茶
冬季对应的脏腑是肾，也是自然界阳气衰败的季节，温阳补肾是冬季养生的大主题，因此到了冬季强调补肾阳，肾阳主要是对脏腑起温暖和推动作用，肾阳充足者可以改善有怕冷、手脚冰凉、精神萎靡、腰酸背疼、舌头胖大等症状。由此可见，肾功能正常对健康尤其重要。所以我们平时应该多喝一些温肾阳的花草茶， 为命门之火加动力。
玫桂茶
【材料】 玫瑰、桂圆、枸杞
【冲泡方法】将上述材料一起放入杯中，冲入沸水，盖上盖子泡约5分钟即可饮用。
【调养功效】功效： 枸杞子有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效；桂圆性热又大补，可以补气补血，促进血液循环，改善手脚冰凉；玫瑰花理气活血、疏肝解郁。在工作和生活压力越来越大的今天，可以多喝此茶来安抚、稳定情绪。

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