薰衣草还是迷迭香，卧室里放什么盆栽你知道吗？
现代人每天面对许多压力，难免会在睡前感到焦虑而失眠，使得隔天一早精神不佳，工作效率不好。日复一日，恶性循环，不断消耗身体和心理的能量。
睡眠兼心理专家 Hope Bastine 表示：“所有生物活动的先决条件都取决于我们呼吸的空间。”
所以，拥有良好空气品质和足够含氧量，减少化学毒素就能够帮助我们拥有更好的睡眠品质。
除了空气净化器之外，我们也能利用一些具有净化空气功能的花草植物来帮助卧室的氧气循环，同时还能装点卧室的氛围，打造舒适宜人的睡眠环境。
新的一年，为家里增加一些植物吧！
茉莉花">#茉莉花
与薰衣草一样是非常有助于镇定心灵的花卉，能够帮助减少焦虑和紧张的心情。
最佳季节：夏天和冬天
照顾方式：虽然茉莉花属于户外植物，但能够存活在室内1-2周，如果要养在室内，可以尽量放在窗前，或是定期将它移到户外，保持它的生命力。
日本白鹤芋">#日本白鹤芋
洁白高雅的花朵放在房间中不仅美观，也能减少许多空气中有害毒素，如苯，三氯乙烯和甲醛，并且增加5%的湿度，对于常使用冷暖气的人而言，是非常有益的植栽。
最佳季节：春天
照顾方式：只需要半日光照，不需要天天浇水，大概2-3天检查一次即可；但千万要注意白鹤芋对于人类和动物是有毒的，不要让宠物或小朋友误食。
火鹤">#火鹤
非常受到西方人所喜爱的花卉植物，也代表大展鸿图和热情，鲜艳的色调又能增加室内活泼的氛围，对于空气清淨也有绝佳效果，能够帮助降低居家常见毒素，如容易引起过敏和心脏病的二甲苯和甲醛等等。
最佳季节：春季和夏季
照顾方式：只需要在土干掉时浇水即可，但火鹤怕强光，尽量避免太阳直射。
薰衣草">#薰衣草
助眠花卉薰衣草，多半都是以精油的方式来帮助放松心情，但何不用一盆真正的盆栽来达到助眠且美化空间的效果呢？薰衣草不仅能够缓和紧张的心情，降低血压和心率，还能藉由紫色的花朵让整个空间都温柔起来。
最佳季节：春末夏初
照顾方式：英式薰衣草比较适合种植于室内，但如果是法国薰衣草会比较需要充足的日照和排水良好的土壤。
迷迭香">#迷迭香
可别以为迷迭香只能用来做菜，如果想要隔天精力充沛，迷迭香就是很好的辅助植物，能够刺激和改善你的专注力，不再疲累和提不起劲。
最佳季节：春季
照顾方式：和薰衣草一样属于室外植物，但如果想养在室内，则需时不时移到室外照射阳光，或种植在阳台或是窗前等阳光可以照射到的地方。
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