康乃馨花茶的功效与作用是什么？
小番茄的营养价值与健康益处 小番茄，又称为圣女果，是一种营养丰富的蔬果，因其多种健康益处而受到青睐。它含有多种对身体有益的成分，能促进整体健康。1. 维生素C与抗氧化：小番茄富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，有助于抵抗自由基损伤，保护皮肤，提高免疫力。2. 胡萝卜素与视力保护：含有胡萝卜素，转化为维生素A后，对眼睛健康至关重要，有助于预防夜盲症和干眼症。3. 低热量与减肥：其热量低，纤维含量高，能增加饱腹感，适合在饮食控制中作为健康零食选择。4. 矿物质与心血管健康：微量元素如钾有助于调节血压，对维持心血管健康有益，可降低高血压风险。5. 助消化与清热解毒：中医认为小番茄性微寒，具有生津解渴、健胃消食、清热解毒的作用，有助于消化系统的正常运作。虽然小番茄有诸多健康益处，但每个人的身体状况不同，食用时应根据个人体质适量摄取。同时，保持均衡饮食和规律生活更为重要。在特定健康问题下，建议咨询专业医师或营养师的建议。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。 何晓红 副主任医师 广东省中医院 三甲
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