首页 > 分享 > 金秋有爱健康有礼 |《我是大医生》与您分享中秋佳节健康礼单

金秋有爱健康有礼 |《我是大医生》与您分享中秋佳节健康礼单

花匠小妙招
2024-11-26 08:40

● 中秋节即将来临，大家是不是还在为给家人朋友送什么礼发愁呢？

《我是大医生》本期节目现场邀请到几位特殊的朋友，他们给中老年人、职场人以及爱美的女性等各类人群都带来了适合的中秋好礼。同时，北京中医药大学东直门医院皮肤科主任医师黄青教授现场做客，为大家讲解这些礼物的奥妙之处。

身体是否需补气？

3秒钟一测便知

“想长寿，先养气”！为了选好送给中老年人的中秋“长寿礼”，节目组寻找到近20位热心观众，组织大家进行气虚自测。首先按压手拇指指腹，压下去数3秒，立刻放开，再观察其恢复的速度。如果在1秒内没有迅速恢复，就证明身体存在气虚的情况。

根据这一测试，80%以上的中老年人都存在气虚、气不足的情况，在青年人中，也有部分人存在气虚的情况。实际上，气虚不分年龄，可能会危及每一个人。在日常生活中，补气十分重要。

本次节目嘉宾倾情推荐的“千年补气长寿礼”就是人参。张仲景《伤寒论》收方113个，其中配伍有人参者占23方。

现场专家给大家总结了挑选人参的贴心小妙招：

芦头：优质的人参芦头较长，芦碗排列整齐；

参体：参体上有密而深的螺旋纹，人参年限越久螺旋纹越深，且参体不能有裂痕；

人参须：细长，柔韧性强，饱满，表皮紧实有光泽；

生长年份：5年以上的人参药性更好；

干度：干度越好，等级越高。

神奇零食补肾防脱

食用时间有讲究

脱发困扰着很多职场人。专家指出，脱发或可由肾虚引发。要想轻松补肾防脱发，只需一个日常的小零食——桑葚果干。《神农本草经》记载，桑葚有“令人耳聪目明、发白不老”的作用，腰膝酸软、肝肾阴虚和头发早白的人群食用桑葚有助于补益身体，强筋健骨。

黄教授提示，吃桑葚最好的时间是在酉时，也即下午的5~7点。此时肾经当令，而肾经的主要工作就是贮藏精华、排除毒素，因此这一时间段不论多忙都要好好吃晚饭来保护肾气。

每天一元钱

“一花一蜜”轻松减肥

每天一元钱就能轻松来减肥？这一方法的窍门在于一花一蜜。

一花，即“八月十五桂花香”中的桂花。《本草汇言》记载，桂花可“散冷气，消瘀血，止肠风血痢。”“凡患阴寒冷气，瘕疝奔豚，腹内一切冷病，蒸热布裹熨之。”在夏季食用桂花，不仅可以抵消冷饮冷食带来的对人体的脾虚伤害，还可以缓解肥胖的症状。此外，桂花还可以做成各种秋季时令美食，例如糕点、糖果，甚至还能酿造美酒。

一蜜，即蜂蜜。蜂蜜性味平而甘，入肺经、脾经、大肠经。蜂蜜内服可以温中、补中气、润燥止痛、解毒，治疗致肠燥的便秘，还可以温中暖胃，治疗虚寒胃痛。一花一蜜相结合，蜂蜜的甘能化解桂花的辛味，更能起到1+1大于2的效果！