盘点那些送长辈花了票子不说，还没有面子的礼物
原文来源：多缘健康
导语
近几年，全世界对健康与预防的观念大有好感
各式各样的保健品逐渐涌入人们眼球
人们相信通过服用这些小丸子可以使自己永葆健康青春
保健品在短期不会出现任何效果 无论好坏
所以便有很多人陷入了一个怪圈
认为吃保健品是一个百利而无一害的事儿
反正吃了对身体无害
要是对身体好 不就很赚？
真相是
1、如果不缺就不需要补
2、不合适自己的保健品，补多了也会伤
3、某些保健品只是噱头
据说抗氧化剂可以抵御人体中的「自由基」，自由基是人体细胞分子在把氧气和食物转化为能量时所产生的。过多的自由基可以损害我们的细胞。
所以，人们把目光聚焦在绿茶中的天然化合物儿茶素（catechins）身上。
事实是：
现在一些科学家相信，一定数量的自由基其实对人类健康有益处。
但如果你每天服用的绿茶胶囊中的儿茶素剂量等于或大于800毫克时就可能引发对健康的担忧了。
在全球范围内，至少有80例肝受损与绿茶胶囊有关。其中既有17岁的少年，也有81岁的老人。他们肝脏受损的程度不同，最严重的需要进行肝脏移植手术。
据说，摄取「欧米伽－3」（omega-3）鱼油保健品是保护心脏简单有效的方法
事实是：
曾有一段时间，NHS给心脏病突发的病人开这些保健品处方，但这种现象在好些年前就已经停止了。
一大份系统性的核查包含了数以千计的人在很长一段时间里的信息。报告提供了充分的证据，显示摄入长链『欧米伽－3』（鱼油、EPA或者DHA）保健品不会对心脏健康有益处，也不会降低中风或者任何原因导致死亡的风险。」
欧米伽－3也是被人体用来保持眼睛、免疫功能以及大脑等方面的健康的，所以它并不是完全只是心脏的事。
苏妍臣营养师提醒，保健食品别乱吃，尤其部分产品的维生素D含量，一颗就含有1000甚至高达2万IU，很容易造成摄取过量（成人每日摄取最高上限为2000 IU），引发中毒。
急性中毒者多为「高血钙症」，会有精神紊乱、尿多、焦躁、食欲差或厌食和肌肉无力等症状。
慢性中毒者则会因过多维生素D累积于肾脏，造成肾脏损伤，也可能因维生素D太多，破坏钙和磷的平衡，导致骨质疏松。
鸡精就是「水溶性蛋白质的溶液」，主要营养的成分是胺基酸、核苷酸、胜肽…等，对需要额外补充胺基酸跟蛋白质的人有帮助，一般人意义就不大了。
市售某些品鸡精可能加入的其他成分，如人参，学理上是会跟某些药物产生交互作用，而且也可能有偏高的钾与钠离子，不是每个人都适合用来补身的，尤其以下四大类族群要特别的小心，包括：
1.慢性肾脏病者：蛋白质还有钾离子的摄取量皆须限制，但是鸡精里过高的钾离子及蛋白质…等成分含量，可能使肾脏的负担更重。
2.高血压患者：控制血压除了药物，饮食也是影响关键的一环。钠含量偏高的鸡精，会升高血压，使之控制不好。
3.痛风患者：普林量的摄取非常重要，而鸡精是中普林类的食品，喝太多可能会让尿酸升高，不利于控制。
4.枫糖尿症的病友：这是因染色体异常的罕见疾病，患者没办法将白胺酸、异白胺酸以及缬胺酸…等支链胺基酸代谢，而鸡精含有丰富的胺基酸，可能使疾病恶化。
护肝保健品有用吗？
有的，但要选对。
1、针对工作操劳或常熬夜的民众，尤其是明明睡足时间，醒来还是会很累的民众，可以选择营养性质的「蚬精」或「肝精」。
2、针对肝指数稍微偏高或介于临界值者，可以考虑五味子或芝麻素保肝成分。
3、倘若本身血压血脂略微偏高，选择芝麻素的帮助可能较大。
4、针对B型、C型肝炎务必遵从医嘱，按时服药抗病毒药物，若想选购保肝产品，可以选择朝鲜蓟/水飞蓟产品、灵芝或牛樟芝保肝产品，若本身抵抗力偏弱情况，选择额外富含多醣体的灵芝或牛樟芝会更为合适。
5、长期饮酒或初期慢性酒精性肝炎者，除了补充B群帮助酒精代谢外，也可以选择PPC保肝产品，降低肝脏纤维化。
中西药成分相交需谨慎
1. 人参、银杏、大蒜、纳豆酵素等保健品，应避免与抗凝血剂（瓦化宁 Warfarin）、抗血小板剂 （阿司匹林 Aspirin、保栓通 Ciopidogrel）等预防血栓药物混用，以免作用加成，反而容易造成出血或溶血等不良反应。
2. 益生菌应避免与抗生素并用，因抗生素恐抑制益生菌作用，而失去原本肠胃保健的功效。
3. 红趜应避免与Statin类降血脂药合用，以免使药物浓度提高而造成肝指数上升、肌肉酸痛，甚至长期并服或剂量过高引发肝脏损伤、横纹肌溶解等问题。
缘姐姐
努力做人民的好姐姐
（本文素材来源于网络，由多缘健康编辑整理，如有侵权请联系删除。）
相关知识
女性长辈过生日送什么礼物最好?
中秋节送什么鲜花 中秋送什么给长辈
中秋节送花盘点之康乃馨篇，送朋友送长辈都可以！
【生日送花】妈妈生日送什么花，盘点那些适合送给母亲的花
国庆节送亲人及长辈什么花？
看望长辈送什么花？给长辈送这些花合适！
长辈生日送什么花好？家里长辈生日这些花都可以送！
情人节送女朋友热门礼物大盘点
给女性长辈生日送什么花(生日礼物送这些给女性长辈)
送结婚礼物什么最合适？悄悄送这十款礼物，让你倍儿有面子！
网址: 盘点那些送长辈花了票子不说，还没有面子的礼物 https://m.huajiangbk.com/newsview736808.html
| 上一篇: 2022年送礼新趋势,高科技健康 |
下一篇: 母亲节来临 健康礼品热销 |
