菊花加一物，天然助眠药

• 花匠小妙招
• 2024-11-26 15:21

随着现代人生活节奏的加快，睡眠问题越来越受到关注。许多人经常失眠，导致精神状态不佳，影响日常生活和工作。而菊花是一种具有很好助眠效果的中草药，可以和其他药物或食物搭配使用，达到更好的助眠效果。本文将介绍几种搭配方法。

1. 菊花加酸枣仁

菊花和酸枣仁的搭配能够养心安神，用于治疗失眠和焦虑症。由于酸枣仁具有镇静和催眠的作用，因此它可以帮助那些经常失眠或者难以入睡的人们。

具体做法：将酸枣仁用清水冲洗干净，用大火将水煮开后，转小火继续煮15分钟左右。最后加入菊花再煮5分钟左右即可。

2. 菊花加丹参

丹参是一种具有活血化瘀和清热解毒功效的中药。它常常被用于治疗心血管疾病，如高血压、冠心病等。然而，丹参和菊花的搭配也有其独特的疗效。这种搭配可以缓解失眠、头痛等问题。

具体做法：将丹参和菊花分别用清水冲洗干净后放入锅中，加入适量清水煮开后转小火继续煮15分钟左右即可。

3. 菊花加茯苓

茯苓是一种具有健脾利水、宁心安神的中药。它常常被用于治疗消化不良、胃痛等病症。然而，茯苓和菊花的搭配也有其独特的疗效，可以缓解失眠、神经衰弱等问题。

具体做法：将茯苓用清水冲洗干净后放入锅中，加入适量清水煮开后转小火继续煮15分钟左右。然后加入菊花再煮5分钟左右即可。

4.菊花加蒲公英

蒲公英是一种常见的中草药，具有清热解毒、利尿消肿、调节肝胆功能的功效。与菊花搭配使用可以减轻肝脏负担，促进血液循环，缓解失眠等问题。

具体做法#百家帮扶计划#：将菊花、蒲公英洗净，热水冲泡后饮用。

5. 菊花加枸杞

枸杞是一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养物质。同时，枸杞还具有安神作用，可以缓解失眠症状。菊花则具有清热解毒的作用。两者搭配使用，可以起到很好的助眠效果。

具体做法：将适量枸杞和菊花一起放入热水中泡茶喝。每天喝2-3次，每次喝10-15分钟，可以起到很好的助眠作用。

6. 菊花加桂圆莲子

桂圆莲子具有养心安神的作用，搭配菊花一起泡水喝，可以更好地缓解失眠症状。

具体做法：将桂圆和莲子一起放入热水中泡茶喝，也可以加入适量红枣和冰糖调味。

除了以上几种搭配方法外，还可以根据个人口味和需求进行搭配使用。但请注意，虽然这些配方具有一定的助眠作用，但并不能代替药物治疗。如果您长期失眠或疑似患有失眠症，请及时就医寻求专业治疗。

责任编辑：

相关知识

聊聊菊花！
冬天养兰花，盆面铺一物，保温防冻又增加抵抗力
FLOWERPLUS花加、花点时间上线爱心助农项目
特色产业助增收 菊花变身“致富花”
9 种天然助眠剂：褪黑激素等、益处、风险
普加菊花的神奇效用：抗炎、镇静、提高免疫力的全方位解析
什么花助睡眠？
陈皮加它泡水喝=跑步半小时！健脾祛湿，清宿便，消肚腩
采花作枕助好眠，古人对香花的妙用
床上这一物用对多活10年

网址: 菊花加一物，天然助眠药 https://m.huajiangbk.com/newsview743252.html