黄斑类胡萝卜素补充剂可改善高屏幕时间暴露者的视觉性能，睡眠质量和不良身体症状,Foods
在过去的十年中，智能手机，平板电脑和笔记本电脑的使用激增，引起人们对“屏幕时间”（ST）和相关的短波长（蓝光）曝光时间增加可能对健康造成不利影响的担忧。我们确定了基线相关性以及补充黄斑类胡萝卜素（MC）叶黄素，玉米黄质和中玉米黄质对六个月吸收蓝色的黄斑色素（MP）的影响以及睡眠质量，视觉表现和过量ST的物理指标的测量结果。每天近场ST暴露至少6小时的48名健康年轻人参加了这项安慰剂对照试验。视觉性能指标包括对比敏感度，临界闪烁融合，残障眩光和光应力恢复。通过问卷调查评估了筛查时间过多和睡眠质量的物理指标。通过异色闪烁光度法评估MP的光密度（MPOD）。在基线时，MPOD与所有视觉性能指标均显着相关（均p <0.05）。与安慰剂相比，补充MC（每天24 mg）可显着改善MPOD，总体睡眠质量，头痛频率，眼疲劳，眼疲劳和所有视觉性能指标（所有p <0.05）。MPOD的增加可显着改善视觉性能，进而改善与过度ST相关的一些不良体质。睡眠质量的改善与MPOD的增加没有直接关系，可能是由于氧化应激和炎症的全身性降低。
"点击查看英文标题和摘要"
相关知识
揭秘藏红花提取物对睡眠质量的影响
电子屏幕暴露对儿童睡眠影响的研究进展
叶黄素酯的作用是什么
本科院校在校大学生身体活动水平对社会适应的影响：睡眠质量的中介作用与屏幕时间的调节作用
你的睡眠，还好么？
接受肺癌治疗的患者的睡眠，情绪和生活质量,Oncology Nursing Forum
米糠补充剂可改善小鼠慢性束缚应激诱发的抑郁样行为,Food & Function
怎样改善睡眠质量 推荐10个助眠小窍门
2022年膳食补充剂的十个流行趋势
长期失眠者一定要养的5种花，能改善睡眠环境和提高睡眠质量，让你睡到天亮！
网址: 黄斑类胡萝卜素补充剂可改善高屏幕时间暴露者的视觉性能，睡眠质量和不良身体症状,Foods https://m.huajiangbk.com/newsview751997.html
| 上一篇: 新研究表明减轻体重会改善睡眠质量 |
下一篇: 郑州失眠医院：睡眠质量差的原因分 |
