春天一到就“感冒”，要小心「花粉症」哦！
近日，北方天气开始逐渐回暖，全国各地都进入了百花齐放的季节。
据气象部门的花粉监测数据显示，3月30日以来，北京花粉浓度平均每千平方毫米已经达到了1045粒，并且仍在逐渐升高。
这就意味着过敏人群的苦日子到了：打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、眼睛痒、起皮疹……所有裸露在空气中的部位都可能被花粉骚扰。
花
粉
症
和感冒有何区别
✦
花粉症发作时，常见鼻内发痒、喷嚏连连，并伴有严重鼻塞和大量清水鼻涕，可持续数小时、数天或数星期之久，与感冒症状十分相似。
那么，如何区分感冒和花粉症呢？
感冒一般是病毒引起的，除了鼻部症状外会有咽部疼痛、全身酸痛、低热等症。
如果患上流感，患者则会出现高热，发病后全天都有症状，用药后症状不会马上缓解，一般一周左右会自愈。
而花粉过敏患者通常会伴随皮肤症状、呼吸道症状反应，严重的还会引起哮喘急性发作。
◆ 眼部症状通常表现为：眼痒、流泪或眼结膜充血，也可能会引起眼部畏光等情况。
◆ 过敏性鼻炎也是花粉引起的常见疾病。主要症状为：鼻塞、鼻痒、流鼻涕、打喷嚏、眼睛痒。
与感冒相比，过敏性鼻炎一般没有咽痛、发热或其他全身不适症状，持续时间一般超过2周，过敏性鼻炎患者常在每年固定时期发病。
花
粉
症
何为元凶？
自然界的花粉传播主要分为两种形式。
虫媒花粉
如油菜花、桃花、梨花的花粉，靠蝴蝶或蜜蜂等昆虫传播。
特点是花朵鲜艳，带有芳香或其他气味，花粉颗粒较大，花粉量不多，不易四处播散，通常不会引起过敏。
风媒花粉
如柏树、杨树、柳树、桦树、梧桐等的花粉。
特点是花型小，花粉含量高，质量较轻，可以随风飞到很远的地方。
风媒花粉是花粉症的主要过敏原。
春季花粉过敏的「元凶」往往不是颜色鲜艳的观赏花，而是那些看起来不像会开花的树木类、杂草类植物。
“
春季来临
衣食住行需谨慎
穿
衣
纯棉内衣+光滑外套+帽子
冷空气是诱发过敏性鼻炎的重要因素，有过敏性疾病的人即便到了晚春，也要多捂一捂，衣着要保暖。
易过敏的人尽量选择纯棉材质的衣物，不要穿着过紧。避免穿羊毛材质的衣服，以免其产生静电、吸附花粉并携带至室内。
外出应选择表面光滑材质的外套，并戴上帽子避免头发沾上花粉。
饮
食
少食辛辣+清淡饮食
生活中要避免饮酒和辛辣食物，饮食清淡。
由于过敏原存在交叉反应，过敏患者需要减少摄入容易引发过敏的食物，如鱼类、甲壳类海鲜、部分坚果如花生等。
◆对蒿草过敏的人，可能对梨、桃、荔枝、龙眼等水果也过敏，应避食。
◆ 蜂蜜、酸奶、卷心菜、橙子及柠檬等可以起到一定的预防过敏作用。
居
住
保持清洁+净化空气
易过敏者更要保持家中的干净整洁，在室内时可使用空气净化机等设备减少粉尘，但要注意定期清洗设备滤网。
有异味或异香的植物不宜摆放在室内；寝具和织物要定时清洗和晾晒。
出
行
远离花粉+物理防晒
风沙天气、柳絮纷飞时最好别出门，花粉浓度高的时间少开窗。
有季节性接触性皮炎的人，应尽量避免去花草多的地方活动。
尽量选择物理防晒，比如外出时戴防晒帽或打防晒伞。过敏者选择防晒霜应慎重，以免对皮肤有刺激作用。
护
肤
注意保湿
春季气候较干燥，沐浴后要及时涂抹具有保水、锁水功能的润肤霜。
保持皮肤舒适、湿润也能降低过敏的发生。
营养补充建议
✦
1、维生素C
强抗氧化剂，维生素C能有效控制过高组胺（即过敏原），中和过敏原，控制过敏反应，提高免疫力。
2、钙
钙是有效的抗组胺（过敏原）物质，可以降低毛细血管的通透性，减轻水肿，缓解鼻塞、皮肤瘙痒等过敏症状。
相关知识
花粉症跟着春天来
一到春天就过敏，竟然不是因为「花」！
春日出游小心“闻花而痒” 勿将花粉过敏当感冒
小编推荐 小心秋季花粉症
百花待放 春天要小心“花粉症”
一到春天鼻子就不好？花粉症指南救你！
专家：春季别把花粉症误当成感冒治
恼人的花粉症
春季花粉症要如何鉴别诊断？
赏花好时节，警惕“花粉症”！
网址: 春天一到就“感冒”，要小心「花粉症」哦！ https://m.huajiangbk.com/newsview757980.html
| 上一篇: 知知科普｜花粉过敏？竟然不是因为 |
下一篇: 花粉过敏性鼻炎的食疗方有哪些 |
