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花粉过敏莫要烦恼，预防妙招助力踏青

花匠小妙招
2024-11-28 05:07

花粉过敏莫要烦恼，预防妙招助力踏青

2021-04-15 05:06 来源：南昌疾控

花粉过敏的症状与接触花粉的花粉量有正相关，接触的花粉量越多，粘膜和皮肤的症状越重，如果减少过敏花粉的接触就会大大缓解临床症状。已确诊为花粉症的患者，应设法避免或尽量减少致敏花粉的吸入。

时间地点的选择：出游目的地可以选择海边等花粉较少的地方。起风天和艳阳天都不适合出游，小雨天或雨后，花粉指数就较低，适合出游。

做好“三不一测”：

●大风天不出游

对于过敏体质的人来讲，切断过敏源是最好的方法。在外出旅游时要尽量远离花草密集的地方，更不要触摸花卉。特别需注意的是遇到大风天气时应避免出游，因为此时花粉弥散范围更广。

●敏感肌肤不用香皂洗脸

外出回家时，做一个彻底的清洁十分必要。但需注意在洗脸时禁用碱性的洗脸香皂等产品洗脸，这是因为我们的皮肤表层有一层脂膜起保护皮肤的作用，一旦用碱性的物质洗脸，就容易破坏这层脂膜，使皮肤受到刺激，对于过敏体质者来说会加重病情。

●不要吃刺激食物

辛辣食物吃起来过瘾，但对于过敏体质者来说应尽量避免吃辛辣的食物，这是因为辛辣的食物容易刺激机体，会使人体血管扩张，皮肤发红。除了辛辣食物外也要远离一些容易引起过敏的刺激性食物，例如常见的酒、咖啡、辣椒、海鲜、羊肉等食物。此外，专家提醒广大市民踏青时要慎食野菜，有些野菜会提高机体对紫外线的敏感性，使皮肤变得红肿，加重过敏的症状。

●化妆品用前测试

化妆会提升人的魅力，但要慎用化妆品，建议用前在耳后小范围涂抹，看是否会产生过敏症状。花粉过敏后人体皮肤会出现一些炎症，甚至会出现脱皮、发痒等症状。所以我们应该选择一些具有保湿和补水的产品。与此同时，我们还可以多摄入一些富含维生素A和维生素E的食物。

做好适当防护：春游期间可以采取适当的防护措施，比如戴上口罩或护目镜，可以减少上呼吸道和眼睛受到花粉刺激的机会。从室外进入室内后后，冲洗鼻腔，洗手洗脸等都是预防和减少花粉接触的有效方法。

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助人之心不可无，防癌之心不可

供稿：西湖区疾病预防控制中心湾里管理局疾控中心

文编：水叮当_颖

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