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薰衣草枕头的好处

花匠小妙招
2024-11-28 07:54

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丁建华副主任医师上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心三甲全国第71薰衣草精油对睡眠有什么好处"薰衣草精油是植物性的物质，具有较好的镇静、安定作用，对神经系统具有一定的调节能力，能够缓解机体引起的紧张、压力感和焦虑症状，使机体保持松弛状态，有效改善睡眠。n在临床上有时可以治疗失眠症，可以将薰衣草精油滴在卫生纸上或者棉签棒上，然后将卫生纸或者棉签棒放在枕边就可以了。另外，可以待薰衣草精油缓慢挥发，起到促进睡眠的作用。薰衣草精油还有祛斑作用，对爱美的女士来说也是不错的选择。"焦占江副主任医师聊城市第二人民医院三甲乳胶枕头的好处"乳胶枕头的好处：1、它是使用纯天然的乳胶加工而成，对人体无任何的伤害和副作用，有很好的抗菌、防螨的功效。2、它是按照人体的工学设计，有助于提高人们的睡眠质量和效果。3、乳胶枕有很好的吸湿性和通透性，特别适合于打鼾的病人，能有效的减少打鼾。4、乳胶枕有很好的弹性，可以很好的缓冲人体的压力，有很强的亲和力。5、乳胶枕是高科技科学配方，一次成型，比较经久耐用，永久不变形。6、乳胶枕能够有效地改善颈椎、腰椎和降血压。7、乳胶枕可以有效的减少人体与纤维之间的静电。8、乳胶枕环保、无污染、无毒、抗过敏。"张良主任医师北京医院三甲全国第60不枕枕头的好处有些人不愿意枕枕头，特别有些患者脖子疼的情况下，认为不枕枕头更好。枕高枕时，头始终处于低头状态，而低头时对颈椎椎间盘压力较大，颈椎后方肌肉和韧带张力较大，即颈椎未得到休息。不枕枕头时，头和床平行，使椎间盘压力变小，后方肌肉和韧带的张力也变小。但是不推荐完全不用枕头的睡觉方法，因为颈椎有生理前突情况，枕枕头时后脑勺部位较低，而颈椎的部位则略高，相当于把颈椎生理前突靠枕头顶起。此姿势才是整个颈椎里所有结构处于最放松的一种姿势，其对椎间盘以及后方的一些软组织均是很好的姿势，所以大家应注意，避免完全不枕枕头。刘明勇主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院三甲什么样的枕头对身体有好处推荐塑形能力比较好的天然枕头，比如荞麦皮枕头，人在睡觉时会不停翻身，身体并非一成不变，有的枕头没有很好的支撑效果，会导致颈椎没有支撑，第二天会导致颈部出现不适感，严重时会落枕从而加重颈椎病，颈部没有很好的支撑，也会影响睡眠质量。可塑形枕头的好处就是在人体翻身过程中，脖子下边始终有支撑物，可以自由塑形，所以要重视枕头的选择，并不是越昂贵的枕头越好，有的枕头虽然非常昂贵，但它没有自由塑形的能力，所以对健康的帮助并不大。刘乃豪副主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲不睡枕头的好处"颈椎是正向的弓形，就像射箭时拿着弓箭的方向，当站立目视前方时，颈椎的弓形弯曲是比较自然的。当平躺在比较坚硬的平面上时，这时是去掉枕头的状态，因为颈椎对头部的负重消失，像一座拱桥一样，可以相对保持弯曲度，以及周围肌肉、韧带松弛，但是这仅仅是平躺状态下，而且很少有人能够做到一夜的时间都以仰卧的方式睡觉。一旦变成侧卧时，没有枕头的支撑，颈椎会向侧向弯曲，牵拉另一侧的颈部肌肉、韧带，导致落枕、颈椎病等等疾病的发生。不使用枕头睡觉在一直仰卧状态下确实有一定的好处，但是并不建议完全去掉枕头睡觉，最好找一个高度适合的枕头，让颈椎一直保持放松状态，预防疾病的发生。"范存刚主任医师北京大学人民医院三甲全国第21什么枕头对颈椎病有好处通常颈椎病患者需选用合适的枕头，临床上并没有确切推荐某一款枕头，而更强调枕头需要有适应高度，患者躺下后自觉枕部舒适为宜。通常高度10-12cm、长度40-50cm，特别为圆形枕头患者躺下后枕外粗隆位置着力，或者侧位躺时以乳突部位着力较好。此外，建议患者使用透气性良好的枕头，同时要注意枕芯能够保持一定硬度，避免过于松软。且提醒颈椎病患者避免使用过高枕头，因躺下后颈椎处于悬空状态，会明显加重颈椎损害。刘继健主治医师济南市中西医结合医院三甲什么枕头对颈椎有好处"对颈椎有好处的枕头是乳胶枕，主要有以下几个原因，第一、乳胶枕有很好的塑形效果，符合颈椎的正常生理曲度，这样在夜间睡眠的时候颈椎周围的肌肉以及软组织都能够充分的放松，就能够避免出现疲、劳损等情况，能够有效的预防颈椎部位形成无菌性炎症病灶，预防出现疼痛以及活动不利的症状。第二、乳胶枕有很好的透气性，这样就会使颈椎部位所出现的汗液及时的挥发掉，不会出现堆积，也不会出现汗液过多，导致颈椎容易出现受凉的情况。第三、乳胶枕它的构造是中间一个凹陷，两侧相对较高，这样符合人体在平躺的时候头位于枕头的中间位置，在翻身侧卧的时候会位于枕头比较高的位置，这样能够有效地维持颈椎周围软组织的放松，对颈椎是有好处的。"李明辉主任医师武汉市第五医院三甲不睡枕头的好处"不睡枕头睡觉既有好处，也有弊端，好处是不睡枕头可以帮助人体适当纠正脊柱的形态，有利于颈部肌肉的放松，缓解肌肉疲劳。在白天大多数人群的颈椎都处于屈曲的状态，颈部的肌肉、棘突间的韧带、小关节都处于过屈的负荷状态，不枕枕头睡觉可以让颈后的肌肉、小关节得到一定程度的放松。n但不睡枕头也有一定的弊端，其弊端表现在，过低的头部有可能导致头部的血液充盈，患者容易伴有头晕等不适。另外，不睡枕头使得颈椎过度后仰，也不利于维持颈椎正常的生理曲度，睡时间长后不利于颈部的肌肉放松，往往会造成脊柱的过伸畸形。"刘乃豪副主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲不枕枕头的好处"不使用枕头有很多好处，当人体在不使用枕头的时候，颈椎周围的软组织，也就是颈椎周围的肌肉、筋膜、韧带，都能处于比较放松的状态，能有效的促进颈部周围软组织的血液循环，能改善血液循环障碍的疾病。如果颈椎周围没有任何的疾病，颈椎是健康的，当去掉枕头睡觉的时候，尤其是平躺仰卧位睡觉时，可以有效的让颈椎的生理弯曲保持正常，还能改善颈部前倾的姿态。对于经常低头工作、伏案工作的人，是比较好的颈椎弯曲状态。但是颈椎如果患有相关疾病，例如颈椎间盘突出或颈椎病的人，最好选择颈椎枕使用，防止长时间的不枕枕头，导致疾病症状加重。"黄恺主任医师浙江省立同德医院三甲不枕枕头的好处"不枕枕头没有好处，因为在睡觉的时候颈椎存在生理性前凸，如果不枕枕头，颈椎的生理性的前凸会下陷，会逐渐转变为颈椎的反弓或者颈椎生理性前凸消失，时间久了会引起颈部肌肉的僵硬和劳损。n所以，在睡觉的时候建议使用低枕，低枕可以对颈椎生理性前凸起到一个支撑作用，可以防止颈椎的损伤，防止颈椎间盘的突出。同样，睡觉的时候不可以使用高枕，使用高枕容易引起颈椎的变形，会加重颈椎间盘的突出。"