茉莉花茶有什么营养
茉莉花茶有什么营养
发布时间：2024-10-262432次浏览
茉莉花茶通常含有茶多酚、维生素、挥发油、矿物质、咖啡碱等营养。
1、茶多酚：茉莉花茶中的茶多酚能清除自由基，有较好的抗氧化作用，可维持皮肤的良好状态。
2、维生素：茉莉花茶中的维生素有助于细胞的生殖，可提高身体的免疫功能，增强抵抗力。
3、挥发油：茉莉花茶中的挥发油，有促进胃肠消化，缓解腹胀、腹痛等不适症状。
4、矿物质：茉莉花茶中的矿物质，可提高身体的新陈代谢，维持身体各机能的正常运行。
5、咖啡碱：茉莉花茶中的咖啡碱，能刺激中枢神经，有提神、缓解疲劳的作用。
需注意，要避免过量喝茉莉花茶，以免影响胃肠功能的正常运行，出现腹泻、恶心等消化不良的症状。
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