当业余守门员有哪些实用技巧
1、当业余守门员有哪些实用技巧
1、保持臀部区域朝向足球，有助于随时准备好扑救对方的射门；
2、双手微张并相靠拢，两手大拇指前后相对并相碰，形成一个W形状，在扑接高球的时候用这种手势会更有效与实用；
3、当被队友挡住视线时，提示队友让开，同时指挥队友防守定位球；
4、保持身体放松，防止扑球时，手腕或者其他被球击中的部位受伤；
5、尽量站在离球门线两个步子的距离；
6、膝盖要时刻处于微微弯曲的状态，身体也要尽量保持平衡，有助于随时弹跳并做出扑救动作。
2、立定跳远的实用技巧
1、两臂的摆动与呼吸的配合。摆臂与呼吸合理配合很重要。预摆时臂放松由下向上慢摆到头上，跟着轻松地吸气，而后两臂由上向两侧后方而呼气。当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上，现时随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方，动作一样快，但此时不是呼气，而是憋气。这样为肌肉起跳前提供最大的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。
2、身体重心前倾。当起跳前，随着两臂由上而下向两侧后方摆时，上体前倾，随之两臂弯屈成半蹲姿势，脚跟提起，用前脚掌抓地，控制身体平衡。尽管重心前倾不很大，但却很重要。这样，起跳时就不必为重心前移而消耗力量，为身体向前上方腾起创造条件。
3、蹬摆是关键。起跳时的蹬摆效果如何，是决定身体腾起远度的重要因素。对两臂起跳时的摆法，应向前上方摆。起跳时，两脚用前脚掌迅猛蹬地，同时两臂由两侧后方向前上方做强有力的摆动，使身体向前上方腾起。
3、Excel实用技巧
打开需要操作的EXCEL工作薄选择所有的工作表 （点一个分表按住CTRL键依次选择工作表即选择整个工作薄）
整个工作薄统一添加内容 在一个分表输入 客户 备注 整个表都输入如下
冻结窗口 选择要冻结的横竖表格相交的一个（红色颜色的），选择窗口菜单里面的冻结窗口（图一）冻结表格没上下左拉动(图二）冻结以后上下左右拉动后的效果
总表调用表格1 表格2的数据 选中总表在相应的表格输入“=”再选中表格1选要调用表格的数据 按回车键即可
工作表中记录出入库及结算（1）本月库存=上月结存+入库-出库 在对于的本月库存的表格输入“=”分别选上月结存 输入“+”选入库 输入“-”选出库（2）入库和出库分别汇总 在入库相应表格输入“=sum（）”再选择入库开始的时间到结束的时间的区间 （出库如入库的操作不在重复)
4、调头的实用技巧
1、在开始调头前停车，调整左右后视镜，调整到通过后视镜刚好看到两侧轮胎接触地面的位置；
2、通过内外后视镜观察前后方有无车辆行人，找准调头的时机，打左转向灯准备调头；
3、挂前进档起步快速向左打满方向盘，注意前轮轮胎压到距左侧路边边沿三十厘米处快速向右回轮并刹车停住；
4、观察车后无行人、车辆抢行，挂倒档起步倒车同时继续快速向右打满方向，通过右侧后视镜观察右后轮轮胎压到距路边边沿30厘米处快速向左回方向并刹车停住；
5、观察路上有无行人、车辆抢行，挂前进档起步同时快速向左打满方向前进至距路边边沿30厘米处快速回方向并刹车停住；
6、观察车后无行人、车辆抢行，挂倒档起步倒车同时继续快速向右打满方向，通过左侧后视镜观察左后轮轮胎压到距路边边沿30厘米处快速向左回方向刹车停住；
7、观察路上有无行人、车辆抢行，挂前进挡起步同时快速向左打满方向，注意前方是否可以完成调头，车辆调头完毕后沿前进方向右侧道路停车将后视镜复原。如果路面很窄，这一把还不能完成调头，则按照上面步骤再回一次把，直到完成调头为止。
5、足球球场实用技巧 足球球场实用技巧有什么
1、抽射是足球运动中一项基本技术，也是一项比较难掌握的技术。抽射的时候，足球运动员用脚背抽球，由于这个时候可以充分发力所以球的力量大、速度快，守门员很难作出有效的扑救。
2、但是，抽射对运动员的要求也非常高，首先，运动员要掌握好时机，在球与身体间处于一个合适距离的时候拔脚抽射，如果身体与球的距离太近就无法把动作做的舒展，这样就不可能有很大的力量。
3、如果球与身体距离太远这样接触球的部位就不准确，脚不能抽射到球的正中部，不仅将球打偏而且没有力量。其次，一定要注意触球的部位，脚背一定要接触球的中部，这样才能将所有的力量传到球上，保证球运行的速度快，力量大。
4、足球在场上不能永远的不停的运动，足球必定要走走停停，所以在会让足球动起来的定时也要会让球停下来。
5、在足球运动中，除了手臂，身体的各个部位都是可以用来停球的，需要注意的是，在停球的时候要把球停在离自己身体合适的位置，不仅不会被对方断下，也有利于自己下一个技术动作的完成，这样的停球就是标准、合适的。
文章来源：http://m.haoli6.com/zx_41761EB7cAab9363.htm
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