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用健康方式欢度春节.doc

花匠小妙招
2024-11-30 09:19

用健康方式欢度春节

用健康方式欢度春节　　又到了一年一度的新春佳节，家人团聚，普天同庆，但这个欢乐祥和的时节，对老年朋友来说有时候却可能成为一个“年关”――劳累、熬夜、不健康的娱乐、饮食无度，都会让人身体患上“春节综合症”，在高兴之余给身体健康留下隐患。我们特别为您推荐几种新的庆贺方式，让您上过一个健康年。　　　　 ★要想身体过得去，就给新年添点绿　　过年送礼送健康的观念，这几年已经深入人心，可什么样的礼物才真正能达到送健康的目的？很多人都喜欢买蛋白粉、核桃粉等保健品送给家人，送这些东西看上去很“大块头”，但实际上不过是硬纸皮撑起的盒子，有些还可能是“三无”产品，吃了对人体无益不说，还有可能带来危害。因此我们建议您在过年的时候选择一两种绿色植物或者花卉，既给春节增添了色彩又能够净化空气、陶冶心情，可谓一举三得。像巴西木、龟背竹、绿巨人、散尾葵这几种不需要搬来搬去到处晒太阳的中型、大型植物是很多家庭较为青睐的选择。只要好好护理，四季常青，极具装饰性，并且在冬天，这些植物耐寒耐旱，相对来说很好养。而花卉植物方面，仙客来、君子兰、等花卉也是在冬天比较容易种养的植物。如果你家刚好装修结束没有多久，常青藤、黑美人、绿萝、黄金葛、散尾葵、非洲茉莉这些植物，有净化甲醛、苯、氨等有害物质的作用，是不错的选择。　　不过，哪些房间适合摆放什么样的植物也是有一些讲究的。像客厅，要达到自然优雅的效果，要考虑植物的高度以求更为和谐完美。客厅布置植物要注意两点：一是放置植物的地方，勿阻塞通道；二是花卉的布置应尽量靠边，客厅中间不宜放高大的植物。这两点除了为美观通畅，也可以避免老人在光线较弱的时候意外绊倒。同时，许多家庭客厅连着餐厅，这样就可用植物作间隔，如悬垂绿萝、洋长春藤、吊兰等。形成一个绿色垂帘，显得自然、美观、优雅，甚至可以达到增进食欲、促进消化吸收的效果。卧室是人们休息的地方，且面积较小，故布置植物不宜过多，宜安排小型的盆花，如芦荟、文竹等，尽量不布置悬吊植物。书房是读书和办公的场所，因此布置时应注意制造一个优雅宁静的气氛，因此选择植物也不宜过多，且以观叶植物或颜色较浅的盆花为宜，如在书桌上摆一两盆文竹、万年青等，如果您在书架上方靠墙处摆上一盆悬吊植物，整个书房立刻显得文雅清心，这样，无论您读书还是作画、练字，都有一个清新安静的氛围，非常有意境。　　有几种植物非常适合过年时摆放，像大花蕙兰，一般12月到次年2月间开花，非常适合春节期间观赏。通常株高从50厘米到130厘米，适宜摆放在面积较大的空间。还有发财树，每天向叶片喷水即可，叶色翠绿，非常养眼。还有吉祥果，四季常青，花季过后硕果累累，既美观又添了彩头，是春节时期最热门的植物之一。　　但是，大家要注意，有一些植物花卉是不适合在家里摆放的，像郁金香的花中含有毒碱，在这种花丛中呆上两三小时就会头昏脑涨。还有夜来香，这种花在夜间停止光合作用后会排出大量废气，这种废气闻起来很香，但对人体不利，会引起咳嗽、气喘。再有像水仙、杜鹃和含羞草，这些花养殖没什么问题，但花的本身有毒，误食或者触摸都可能带来危害，所以有小朋友的家庭最好不要摆放。　　另外使用什么样式花瓶也是有讲究的，一般高度为花束长度的一半左右，且可盛1升水以上的花???更容易让花束保持健康。不过花瓶的质地也会影响花期，一般来说，玻璃瓶最好；水晶花瓶使用时间久了会产生小孔，容易有细菌等微生物不易清洗；陶制花瓶如果上釉，相对中性，如果没有上釉或有损害容易附着微生物且很难清洗；金属花瓶相对是最糟糕的，因为金属离子对花有害。　　　　 ★想要身体好，读书是个宝　　读书可以治病，《三国演义》里曹操患了头风疾，可当他读了陈琳的檄文后，直冒冷汗，居然暂时治愈了头风。当然这有些夸张，不过读书可以养生确是大家的共识。清代张英在《聪训斋语》一书中说：“故读书可以增长道心，为颐养第一事也。”这是从读书可以见多世事，平衡心态上着眼。全国政协委员，国家级名中医连建伟先生曾说过“养生之道，药补不如食补，食补不如神补。神，就是精神，就是要有博大的胸怀。不修身养性，心灵不健康，吃什么东西都没用。”这是在精神层面来强调读书养生的效果。而朋友们如果在读书时再多关注一些健康方面的知识，岂不是可以达到修身养心、储备知识的双倍功效？我们在“闲逸通幽”里专门开辟了一个介绍最近健康书籍的栏目，大家可以作以参考，同时我们也告诉大家如何来选择书籍。　　健康图书一般分为三种类型：综合型的，比较全面的介绍健康观念、常用知识，通俗的讲解常见疾病的预防保健、康复知识；专科型的，往往从某种疾病的预防、治疗、康复讲解，比较全面的疾病管理知识，包括饮食、运动、心理、药物等多方面的知识，针对性强；指南型的，主要汇总了医院联系方式及特色专科和专家的介绍，收录常见疾病的紧急