秋季多吃花 滋阴润燥补气安神
【天地网讯】
今天是秋分时节，预示着秋季真正的到来，这时候天气逐渐变凉，空气干燥，所以容易出现咳嗽等肺部疾病，而万物的凋零容易引发人们的悲叹，故而催生“悲秋”之感。所以秋季养生要注意养阴、润燥、疏通肝气、而花是养生的好选择，滋阴润燥，美容养颜，适合女性服用。
玫瑰花。玫瑰花是女人的象征，形态娇艳，香气甜美婉约。其性温润，温养心肝血脉、舒缓心灵，能够抗抑郁和焦虑，提高免疫力，调节内分泌，有美容养颜抗衰老之效。玫瑰花每年春季开放一次，若加糖和蜂蜜腌制成玫瑰酱则恰逢秋季食用;日常也可将干燥的玫瑰花泡茶饮用。
菊花。菊花为秋季代表花，为四君子之一，形态秀美，香味淡雅怡人，具有疏散风热，清热养肝的功效。一般选择杭白菊或贡菊泡茶饮用，或与枸杞同泡为枸杞菊花茶，可以疏肝养血、润燥，并具明目功效。
桂花。桂花八月开，香气浓郁，具有健胃化痰、生津的功效。秋季燥邪较盛，易伤肺脏，常服桂花可以化痰利肺。桂花一般可与糯米一起做成桂花糕，也可酿成桂花酒饮用。
茉莉。茉莉气味清幽，能润燥美肤、舒缓神经，并能平缓咳嗽，非常适合秋季食用。可以做成药膳，如茉莉花粥、茉莉花炒蛋等，或与人参同泡成茶饮用，以补气安神、理气和中，有助于睡眠和消化功能。
声明：本文是中药材天地网原创资讯，享有著作权及相关知识产权，未经本网站协议授权，任何媒体、网站、个人不得转载、链接或其他方式进行发布，违者必究！
相关知识
秋季润燥多吃四种花——人民政协网
秋季多吃四种花 养生润燥又生津
秋季润燥多吃四种花
多喝四种花茶滋阴润燥
多吃哪些花润燥又抗衰老？ 爱问知识人
滋阴润燥 热荐冬季五款鲜花养生法
春吃花秋吃果~平补正当时，这3款时令食疗滋阴润燥更养生
冬季吃花可养生 滋阴又润燥
秋季适宜喝花茶 滋阴养颜去秋燥
秋季润燥！霸王花响螺片瘦肉汤
网址: 秋季多吃花 滋阴润燥补气安神 https://m.huajiangbk.com/newsview784432.html
| 上一篇: 什么蔬菜的花可以吃 |
下一篇: 原来吃菜花还有如此的保健功效 |
