夜香花
夜香花
(2012-05-01 15:22:42)
标签：夜香花怎么吃
减肥方法
胃口不好
清热去湿
减肥
分类：松林下厨http://s10/middle/9eb8d226gbed3c63f7b69&690
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春困来犯，此时的饮食最好以清正平和为主。
胃口不好，精神疲惫萎靡，心火易亢。
应理顺肝脾之气，方能清心除烦，舒郁解结。
在我们岭南一带，人们夏天以夜香花入食，
有清热去湿、明目、香口除臭、调顺肝气之效，
夜香花中有分木本和藤本两种。
其中木本的有毒，只作为观赏的园艺花卉。
藤本的嫩芽花蕾可作为蔬食，香气芳馨沁人，诱人食欲
今天夜香花搭配上紫薯 花甲干 四季豆，再以汤汁浸之，
清淡雅致，条理肠胃，最好不过。
如果你还是减肥人士，本菜更是福音。
消脂刮油，不在话下。
减肥方法千千万，均衡饮食是上策。
用料：
夜香花
紫薯
花甲干
四季豆
木耳
做法：
紫薯隔水蒸熟后，花甲干下锅做汤底，轻滚数分钟，让鲜味带出后，
滴入橄榄油，再下四季豆木耳氽烫8成熟，最后夜香花紫薯再略滚，带出醒神的花香，调味
大功告成。
夜香花清香，紫薯甘甜，二者互补，味佳，
加上花甲干护航，味道方面，可以说是零失手率，
各位厨房小白们，大可放心了
而后者不一定搭配四季豆，大家可以换雪耳，百合，淮山，茭白等，同样出色。
http://s7/middle/9eb8d226gbed3c6b825f6&690
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