七夕节鲜花和酒店预订减少：如何挽救“约会倦怠”？
每年七夕消费情况已出炉，今年“无事故”，很伤气沉沉。
鲜花订单减少：上海一家花店老板表示，去年有一两百单，今年只有十几单。
在酒店预订方面，根据国内平台统计，今年情侣酒店和旅行数据也创下历史新低，但亲子游和酒店预订的比例更高。
越来越多的人拒绝约会。除了经济环境等因素外，人们厌倦约会还有一个全新的原因。
什么是“约会倦怠”？
如何克服“约会倦怠”？
1.约会倦怠的5个迹象
1.你感到绝望
无论是因为你心碎的次数太多，还是因为你约会的次数太多，而且在开胃小菜上桌之前谈话就结束了，你很容易认为你们的约会很糟糕。
很多人都是这样的！
“糟糕的约会”是书籍和电影中常见的比喻，在治疗师的办公室里也经常听到。如果您是众多因寻找新男友而感到沮丧的人之一，那么您可能正在面临职业倦怠。
2.它会影响你的心理健康
所有联系都会影响我们的幸福和心理健康，尤其是亲密联系。
亲密、激情、承诺带来强烈的情感、浪漫和不法的幻想以及有意义的希望。
因此，一个人的亲密联系状态与他们的焦虑、抑郁、药物滥用、自我价值、自尊和整体心理健康经历密切相关。
3.你不认为照顾自己很新的
约会可能很耗时，尤其是在我们的文化中，我们认为给予的越多（或约会的次数越多）就越好。
每周约会次数越多并不一定意味着您更有可能找到合适的人或联系，尤其是如果您在这些约会中没有表现出最好的自己。
约会倦怠意味着坐在约会对象旁边，感到疲倦，无法集中注意力，并且难以在约会对象面前展现真实的自我。
4.你在拒绝中挣扎
当代约会，尤其是在约会应用程序上，人们在一天之内随意浏览约会应用程序时可能会被拒绝和拒绝多次。
使用约会应用程序的成年人会形成一种轻蔑的心态，使约会成为一种承诺和疲惫的经历。
约会中，拒绝——无论是你的拒绝，还是潜在约会对象的拒绝——拒绝勾搭、勾搭或其他非个人的伙伴联系——都是不可避免的。如果你身体不健康，拒绝可能是你无价值、没有吸引力和缺乏爱的能力的反映。
而当一个人心态健康的时候，拒绝只是寻找伴侣过程中的正常反映（“谢谢你，下一个”）。
5.你觉得约会“走过场”
当谈到约会时，“走走过场”可能会阻止你真正了解坐在你对面的人，并最终决定你是否对他们感兴趣。
这种“走过场”的模式会阻止你将你性格中有趣、好奇和迷人的部分带入谈话中。
这可能是一种节省能源并度过日期的方法，但这样的日期的投资回报率接近于零。
2.7从约会倦怠中恢复的方法
1.好好休息
当约会成为一件消耗你社交精力的苦差事时，为自己腾出时间是一件新鲜事。
无论是与亲人共度时光还是参加运动。
休息一下，给你的灵魂充电，恢复能量，让你在下一次约会时看起来容光焕发、积极向上。
2.有目的的约会
在你把大部分时间投入约会之前，你需要考虑一些新的问题，比如“我想从约会中得到什么？”家庭、居住在特定区域等）。
关注你内心的感受——过去约会有多愉快，即使没有恋爱联系，约会怎么能成为一种丰富智力和愉快的经历呢？
3.和你想约会的人约会，而不是和想和你约会的人约会
为了防止约会倦怠，请专注于寻找和约会那些你认为有吸引力、有趣和时尚的人。
某人对你感兴趣而产生的自以为是是短暂的。
如果你经常和你不太喜欢的人约会，你就不太可能拥有有意义的联系。
4.自律——监控你花在约会应用上的时间
跟踪您在约会应用程序上花费的时间。
研究表明，人们每多刷一次手机，他们的心理健康就会下降，焦虑、情绪不稳定和自尊就会增加。
感觉自己可以在手机上做很多事情，这会对您的心理健康产生负面影响，并最终让您更难找到另一半。
5.留出时间寻找你的另一半
很多人不情愿地制定约会时间表，比如25岁见面、28岁订婚、30岁结婚……然而，这样的时间表很随意，限制了约会的成功。
真正想要约会并不等同于仅仅因为约定的时间到了就约会。约会可以让你摆脱这样的压力，给你一个既定的时间表，这会让你不那么焦虑。
6.改变你正常的约会活动
第一次约会时不要去酒吧或咖啡店，而是做一些不同的事情。
我们建议一起短途远足、骑自行车或一起做志愿者。
与新朋友一起尝试新事物可以提高你的多巴胺水平，让你的身心充满活力，并打破旧的约会循环。
新奇是性幻想的强大触发因素，因此将冒险融入约会可以成为您激发伴侣灵感和内在能量所需的催化剂。
7.促进深度沟通
有很多方法可以改善与潜在约会对象的沟通。
我建议你约会的目标应该是找出坐在你对面的人有什么“不同”，而不是获得“统计数据”或他们在哪里长大或上大学或从事什么工作。他们这样做等等。
您还可以在ArthurAron整理的36个问题中找到灵感，以促进有意义的沟通。
校对|一杯咖啡英语心理学编译团队校对团队
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