减肥大作战 夏日消暑瘦身饮料 ！
夏日到了，又是这个炎热的季节，今天小编给大家推荐的是解暑又瘦身的夏季冰凉饮料套餐，美美的喝一杯解暑又瘦身，各位mm们还在等什么。
1.推荐饮品——绿豆汤
材料：绿豆、冰糖各适量
做法：
1、绿豆淘洗干净浸泡1小时，加足水量放入冰糖，大火烧开后即熄火，焖20分钟；
2、再次点火煮开，熄火再焖20分钟；用勺捞起锅内的绿豆查看，是否完全开花；如果还有部分绿豆没有开花，可以第三次点火煮开；一般三次煮开，绿豆可以完全开花；
3、等锅内的绿豆汤自然冷却后，放入冰箱冷藏，随时取用。
绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是排毒减肥的佳品。
2.推荐饮品——菠萝汁
材料：菠萝一个、梨两个、蜂蜜两勺
做法：
1、菠萝去皮切大块备用；
2、将菠萝块放入榨汁机中榨汁，并放入两勺蜂蜜拌匀；
3、将梨切小块放入菠萝汁中即可。
菠萝汁含有两种瘦肚子成分：单不饱和脂肪酸有助于减去腹部脂肪；菠萝蛋白酶有助于分解蛋白质、促进消化和防止发胖。
3.推荐饮品——冰镇薄荷茶
材料：干薄荷1小、枸杞6粒、茉莉花6朵、蜂蜜适量
做法：
1、将薄荷、枸杞、茉莉花用凉开水清洗一下；
2、将1中的材料放入壶中，冲入开水，静置一会儿；
3、待水凉时可根据自己喜好调入蜂蜜。
炎热天气，喝一杯冰镇薄荷茶，不仅消暑解渴，对于腹部减肥还有超级效果。薄荷有助于胃部处理脂肪，使汉堡和牛排之类的多脂肪食物更快消化，防止腹部脂肪堆积。
4.推荐饮品——低卡桑葚汁
材料：桑葚一碗、水三碗、冰糖适量
做法：
1、桑葚洗净后放入锅中，倒入三倍的水，大火煮开后转中小火；
2、煮的过程中，用勺子或铲子碾碎果肉可以根据个人口味，加几块冰糖进去同煮；
3、煮个5-10分钟就可，过滤出汁水，用勺子压干净。
桑葚的营养价值是苹果的5-6倍、是葡萄的4倍，美容瘦身的功效亦颇高。
这些饮料制作不难而且效果显著，各位mm们还在等什么，赶紧试下吧！
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