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有神奇的冰疗减肥法？效果真的好吗？

花匠小妙招
2024-12-03 15:09

市面上有很多种减肥方式，例如，节食减肥法、运动减肥法这些传统的减肥方式。还有一些新奇的减肥方式，例如，针灸拔罐或者高温瑜伽，也可以很有效的帮助我们瘦身。你听说过冰疗减肥法吗？这种与高温瑜伽完全相反的减肥方式，也可以神奇的帮助我们达到减肥目的，下面我们就来了解一下。

什么是冰疗减肥法呢？

在某些部位覆冰：根据目前最新的科学研究表明，在我们的身体表面覆冰，可以帮助这个地方燃烧脂肪，还可以加强皮肤组织。这种原理说起来非常的晦涩难懂，可是在生活中并不少见：我们在洗冷水澡之后，是不是会感觉身体表面发热呢？这就是冰疗减肥法的原理了。

冰疗减肥法有哪些作用呢？

1、紧致肌肤：冰疗减肥法除了可以帮助我们减肥瘦身，改善脂肪团以外，还可以使我们的皮肤变的更加紧实，帮助松弛部位变得更加结实，甚至可以有效的帮助我们排出体内毒素。虽然这是一个近年来才开始流行的减肥方式，可是这项技术在2000年左右就已经出现在墨西哥了。

2、缓解疼痛：相信我们都有这样的生活经验，在我们扭伤的时候，冰敷可以给我们带来很大的舒适感；如果喉咙肿痛，取一些冰块在咽喉部位摩擦，也可以有效减轻疼痛感；发烧的时候在脑子上贴一些冰贴，不但可以帮助我们降温，还可以减缓剧烈的头痛。这是由于冰凉的温度可以抑制我们脑内的神经收缩，避免痛苦的神经信号进入到我们的大脑。如果我们在运动减肥之后可以用冰来敷一下锻炼的部位，可以有效的缓解肌肉酸痛。

如何使用冰疗减肥法呢？

1、准备冰袋

冰袋的准备并没有特殊的要求，将几个冰块放在一个拉链包里，就可以用于冰疗减肥法。甚至我们可以简单的用一块布包裹住冰块，将它敷在想要锻炼的部位，也可以起到一样的效果。不过有条件的朋友，还是尽量选择一些冰袋带来减肥，这样可以有效的防止由于蒸发吸热引起的冰块迅速融化。

2、准备冰块

这是一种中西结合的减肥法，我们在进行冰疗减肥法时，可以用普通的冰，也可以将中医的汤药冻成冰块进行冷敷，可以取得我更佳的效果。甚至我们在冰块中加入一些辣椒素，绿茶也可以有效提高燃脂的速度。

温馨提示

温度越来越高，夏天也马上就要来了，在这个时候如果能选择冰疗减肥法，不但可以使我们瘦身减肥，还可以给我们带来一丝酷爽。不过，冰疗减肥法一定要适量，否则很容易产生冻伤。