如何护理头发以保持健康？
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卢传坚 主任医师 广东省中医院 三级甲等 皮肤科 头发护理的关键在于保湿、营养补充、温和清洁、定期修剪以及避免损伤。这五点有助于维持头发的健康状态，防止干燥、断裂和分叉。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.保湿：使用滋润型洗发水和护发素，定期做深层滋养发膜，可以帮助锁住水分，保持头发柔软光滑。
2.营养补充：摄入富含蛋白质、维生素A、B群、C、E和矿物质的食物，如坚果、鱼类、绿叶蔬菜，促进头发健康生长。
3.温和清洁：选择适合自己发质的洗发产品，避免频繁使用过热的水洗头，减少化学染烫，以免破坏头发天然油脂。
4.定期修剪：每6-8周修剪一次发梢，去除分叉，预防断裂向上蔓延，保持发型整洁。
5.避免损伤：使用宽齿梳梳理湿发，避免用力拉扯，减少直板夹和吹风机的高温伤害，外出时戴帽子或使用防晒喷雾保护头发免受紫外线损伤。
综合上述措施，合理护理头发，可有效维护头发健康，展现亮丽光泽。记住，健康的饮食和生活习惯也是美丽秀发不可或缺的基础。
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院 其他 全科患者你好，在怀孕期间是女性身体特殊的时期。对于头发的护理，首先需要经常清洗，保持清洁卫生。可以应用一些没有刺激的洗发护发用品，饮食上也要均衡营养，多吃新鲜的水果蔬菜。在怀孕期间尽量不要烫染头发，烫染头发的用品一般都含有化学品，会对健康不利，也容易影响宝宝健康。
2019-07-17 15:14相关知识
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