头发稀少、大把脱发做好这3件事，不花冤枉钱在家拥有瀑布发！
脱发、头发稀少怎么才能有效解决？针对这个问题，我可要和大家好好聊聊了！因为我之前的脱发情况很严重，梳头的时候经常掉一大把，而且发缝还很宽，就显得整个人很没有精神，像老了七八岁似的.....情况有所改善还是在今年的7月份，脱发才彻底好转了！下面就来跟大家分享一下我用到的方法，希望可以帮到有同样脱发困扰的姐妹们！
其实刚开始发现自己有脱发后我还用了网上所谓的“偏方”，印象最深的是淘米水洗头，效果并不怎么样！还把原本就稀少的头发整的油腻腻的。后来我就转变了思路，选了一个相对温和健康的方式，决定用育发露，比较常用的是欧丹锦育发露，别看它包装简单，里面的成分可是有何首乌、侧柏叶、人参这些东西的添加！对于滋养毛囊、养育发根、维护头皮健康起着很大的作用！
当时我只用了有一个月左右，就感觉脱发量最起码减少了60%！头发也要比之前变得光滑了很多，看到有效果后，我就一直在坚持用，直到过了2个月后，脱发量就已经彻底恢复到了正常的代谢水平，并且头顶还冒出来不少小碎发，特别是发际线一圈，全都是又黑又密的头发！能有这样的效果对我个人而言还是很满意的，脱发的朋友不妨试试！
另外就是调整日常作息啦！劝此刻还在熬夜的朋友赶紧睡觉，每天最好保持在11点左右就休息，8小时睡眠时间可得达标啊！要知道熬夜会引发脱发就不说了，更伤身体！还有就是调整饮食方面。平时可以煮个黑米粥喝喝，像我的话一般会用黑豆、红枣、黑米之类的食材煮粥，每周喝2-3次，坚持下来头发真的变得又黑又亮的！
最后按摩！你们可以用无齿梳按摩，我一般是早晚梳3-5分钟，感觉到头皮微微发热的时候就停下了，梳完感觉整个人都舒服了很多，坚持做不仅可以促进头皮的血液循环，还能加快头发的生长。
总之，以上就是我在解决脱发期间用到的方法了，写的比较详细，大家可以收藏参考！
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