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活血食物和水果有哪些

活血食物和水果有哪些

病情描述:活血食物和水果有哪些

医生回答 (1)

陈秀杉 陈秀杉 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三级甲等 病情分析:

活血的食物和水果主要包括葡萄、山楂、黑木耳、洋葱等。葡萄皮中含有丰富的黄酮类物质,能够帮助起到抗凝的作用,所以能够溶解血栓,起到溶血的作用。而山楂中也含有黄酮类的物质,也能够帮助有效的扩张末梢血管,起到良好的活血效果。

平时除了通过饮食疗法进行补充之外,也需要适当的体育锻炼,也能活血。

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