【补血的水果和蔬菜有哪些】
补血的水果和蔬菜常见的主要有红枣、菠菜、黑木耳等，要注意摄入量，不要吃得太多。
1、红枣：红枣中的营养物质比较丰富，含有蛋白质、维生素C、胡萝卜素等多种营养物质，具有补血益气等作用。吃些红枣能够更好地为身体补血，改善身体虚弱的现象。
2、菠菜：菠菜中的铁元素是比较丰富的，吃菠菜可以预防缺铁性贫血，而且还可以及时为身体补充多种营养物质，比如铁元素、矿物元素等。
3、黑木耳：黑木耳中也富含丰富的铁元素，能够及时为身体补血，改善贫血等现象。而且吃些黑木耳也可以为身体补充矿物元素，增强免疫能力。
此外，平时生活中也可以吃些阿胶等食物。病情严重时也可以遵医嘱通过阿胶补血颗粒、复方阿胶浆等药物进行改善，有助于身体好转。
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