怎么养发头发乌黑发亮
怎么养发头发乌黑发亮
作者：墨娘 2022-04-21
1、黑芝麻：滋养发质。如果你的头发有干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。
2、菌类：促进头发生长。菌类是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，其所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。
3、鲤鱼：保持头发黑亮。鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类，吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等。
4、荠菜：预防头发早白。有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。
相关知识
以油养发
秋天养发十大推荐单品登场！让头发脱落都拜拜
头发护理 夏季怎么护理干枯毛躁头发
怎样保养头发又黑又顺
多肉“乌木”养护技巧，注意“3点”，叶片肥厚，边缘乌黑透亮
怎么让红掌叶子油光发亮，发黄怎么补救
浓密头发、护发、治脱发偏方大全
秋冬美丽“发则” 秀发也要季节性护理
头发越掉越多，生发洗发水真的有用吗？
花易首：目前养发市场的现状，养发馆回报怎么样？
网址: 怎么养发头发乌黑发亮 https://m.huajiangbk.com/newsview949966.html
| 上一篇: 娇惯乌黑秀发基本程序 |
下一篇: 4种食物养出乌黑头发 |
