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如何判断自己的头发是否健康？

花匠小妙招
2024-12-07 20:07

如何判断自己的头发是否健康？

谢斌医生  发布于2022-04-21 16:38 阅读量818

在这个看颜的时代，拥有一头乌黑亮丽的秀发应该是每个人心中的诉求，尤其作为女性，当在社交平台中晒出自己长发飘飘的照片时，总是会赢来一片称赞。

而且头发的好坏是人体健康的重要标志和外在表现，联合国世界卫生组织（WHO）对健康的定义中，更是将“头发有光泽，无头皮屑”列为健康标准。那么，如何判断我们的头发是否健康？又该如何去护理呢？

01 判断头发健康的4个方面

1、头发清洁自然

头发如同人的脸面，代表着人的精气神儿。干净为健康头发的首要前提，如果不经常清洗头发，空气中的灰尘、脏东西和细菌就极易与头发的分泌物黏附在一起，不仅显得脏、重、缺乏光泽，日常的梳理甚至也会导致头发受损和脱落。

2、头发光泽

头发的光泽与头发的健康密不可分，如果头发看上去干枯没有亮泽，暗淡无华，说明你的头发日常在护理上没有做到位，缺少滋润与营养，而想拥有一头乌黑柔亮食物头发，就得经常对头发进行一些护理措施，给头发使用一些优质发膜以及护发素等。

3、头发颜色

现在很流行染发烫发，年轻人可以根据自己的喜好改变头发的颜色，中老年人也可以对自己的白发进行染黑，染发对于头发的健康会有一定的影响，虽说染发剂可致癌没有直接证据证实，但是染发剂中的有害物质可能会引起皮肤过敏，皮炎等；所以，保持自然而本性的头发颜色才是最健康的护发方式。

4、头发柔韧有弹性

头发柔软，弹性良好，亦为健康头发所必需。富有弹性的头发对于抗拒外力，保持头发的外形、长度不变有重要作用，甚至将头发卷曲，其良好的弹性仍然能使头发完全恢复至原状而不受损伤。

02 检验头发的3个小技巧

除去上述4点视觉检验头发健康的标准，还可以通过以下几点来对头发进行测试，帮助我们更好的了解自己头发的健康度。➀ 用拇指指甲和食指指腹按住一根发丝，由发根到发梢拉3次，像弹簧一样卷起得越厉害的，发质越好。➁ 用2个眉钳夹住一根头发的两边，然后用力拉，头发伸展得越长，越健康。一般健康头发可以拉长到原来的25%~30%而不断裂。➂ 用放大镜比较同一根头发的发根和发梢，一般是发根粗、发梢细，差别越大，表示发梢部分的毛鳞片都受损脱落越严重，发质越差。