养什么花防止失眠最好呢
从风水学角度看，薰衣草、茉莉花、百合花、夜来香、合欢花等有助于睡眠质量的提升。
1.薰衣草
薰衣草中含有一种称为Linalool的成分，该物质具有镇静作用，有助于缓解紧张和焦虑情绪。将薰衣草放置于卧室或通过蒸馏制作精油进行芳香疗法。
2.茉莉花
茉莉花香味能够使人感到放松和平静，从而改善睡眠质量。可以购买干制的茉莉花包或者种植茉莉盆栽，在睡前闻香。
3.百合花
百合花散发出淡淡的香气，这种香气有安神的作用，能促进睡眠。可以选择水培百合，也可以选择土培百合。
4.夜来香
夜来香在夜间开花时会释放出一种香气，这种香气具有一定的镇静作用，可以帮助人们入睡。可以在晚上将夜来香放在床头，或者将其种植在窗前以便在入睡前欣赏。
5.合欢花
合欢花含有合欢甙、鞣质等物质，这些物质具有一定的镇静催眠效果。可以选择盆栽的方式养护合欢花，将其摆放在卧室中。
以上提及的均为常见的观赏性植物，若患者对上述植物存在过敏反应，则不建议使用此类植物辅助睡眠。
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