苏叶煮水
受寒流清鼻涕、咳嗽有白痰、怕冷、手脚冰凉时喝,驱寒暖身效果显著。
重点关注
· 苏叶熬煮时间不能太长。用开水泡或者是熬开锅后两三分钟就可以了。 · 如果觉得口感不好不爱喝,可以稍微加一点点红糖。 · 服用之前,先喝点热粥。空腹服用,元气不足,无法发汗。 ·如果鼻涕、痰变黄,咽喉肿痛,舌红、发烧等,不适合这个方法。
功效
苏叶性温,有发表、散寒、理气、和营卫的作用。用来治疗风寒。(《药品化义》)“苏叶水能刺激气血,使之运行正常,让身体温暖起来,产生足够的抵抗力,把外邪控制住。”
食材
苏叶:1~3岁孩子苏叶(干的)用2克,3~6岁孩子用3克,大人用6克。
步骤
把苏叶放进锅里,加入300毫升水,盖上锅盖,开大火煮。开锅后改成小火,三分钟后关火。闷七八分钟即可饮用。如果实在不喜欢喝苏叶水,用苏叶水泡脚和熏鼻子都可以让身体暖和过来。熏鼻子的时候,把药水倒入碗中,头放在离碗的上方半尺远的位置,闻药的熏气,熏蒸10分钟即可。剩下的药汁,可以兑热水用来泡脚。
出处
罗大伦《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》,江西科学出版社2014年出版
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