山楂功效与作用
山楂具有健胃消食、行气散瘀、化浊降脂的功效；具有美白祛斑、改善缺铁性贫血的作用。具体分析如下。
一、功效
山楂是山里红的成熟果实，味酸，性甘，微温，归肝、脾、胃经。具有健胃消食、行气散瘀、化浊降脂的功效。
二、作用
1.美白祛斑
山楂的维生素C可促进血管韧性，改善微循环，有美白祛斑的作用。
2.改善缺铁性贫血
山楂中含有丰富的铁，具有补血作用，虽然山楂中的铁元素含量并不算是最高，但是由于维生素C和有机酸的存在，可以增加铁的利用率，改善缺铁性贫血。
三、禁忌人群
有胃部疾病的患者、小儿换牙期间、孕妇等人群不建议食用山楂。
四、副作用
一般来说，适当食用山楂并没有副作用，但如果食用山楂过多，可能会引起胃酸增多或者血糖升高。
建议：结合自己的身体情况适量食用。
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