山药的营养价值及功效是什么

• 花匠小妙招
• 2024-12-09 17:21

山药的营养价值是为人体提供多种氨基酸、葡萄糖、多种离子等；其功效包括健脾、养胃、生津、益肺、补肾、涩精。

从营养学角度出发，山药中含有糖蛋白，被机体水解后可得赖氨酸、组氨酸、精氨酸、色氨酸等多种氨基酸，还含有葡萄糖、半乳糖等糖类物质以及氧化铁、氧化钙、氧化钾等多种化学成分，可为人体补充上述营养物质，有利于身体健康。

从中医学角度出发，山药可作为中草药入药，味甘，性平，主归脾经、肺经以及肾经，具有健脾、养胃、生津、益肺、补肾、涩精之功效，可以煎汤服用，也可捣碎外敷，可用于治疗脾虚泄泻、肺虚咳嗽、遗精等证候。

但是需要注意的是，山药作为食物，其可为人体提供的营养元素的量是有限的，无法达到治病的目的；而其作为中草药使用时，湿盛中满或者具有实邪、积滞的人群是禁止使用的，其使用必须咨询正规的中医师。

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