夏日赏荷不止赏美，荷花全身都是宝！
你可曾注意到，每到夏日，一幅美丽的画卷便会在杭城悄然展开——那就是夕阳映照下的荷花。然而，荷花不仅仅是视觉上的盛宴，它的每一个部分都隐藏着神奇的健康功效，你知道吗？
杭州市上城区紫阳街道社区卫生服务中心中药师金蓉蓉向我们介绍道，在中医中有“一莲出九药”的说法，足见荷花的药用价值之广泛。荷花不仅仅是夏日里的绝美景致，它的各个部分都可以为我们的健康加分。下面让我们一一揭秘这些宝藏。
我们先来说说荷花本身，据中医经典记载，荷花具有活血止血、祛湿消风的功效。特别是在炎热的夏季，荷花泡茶饮用，不仅能够消暑，还能帮助调理身体。不过，荷花茶性凉，不宜大量长期饮用，对脾胃虚寒、手脚冰凉、月经不调等体质虚寒的人群，以及免疫力较低的老人和儿童更要谨慎。
接下来是荷叶，这可是夏季防暑的救星。荷叶具有清暑化湿的作用，炎热的天气里，喝上一杯荷叶茶，不仅清凉解暑，还能帮助身体排除湿气，功效堪称天然的防暑降温饮品。不过，同样需要注意的是，荷叶茶不宜过量，避免引起肠胃不适。
荷梗，虽然大家平时不怎么关注，却拥有通气行水、泻火清心的作用。在中医配方中，荷梗常用于治疗水肿和心火旺盛的问题，尤其适合夏季人体易出现的各种不适症状。
还有一个小细节可能很多人忽略了，那就是莲心。莲心是莲子中间的绿色小胚芽，别看它不起眼，却有清火安神的奇效。对于熬夜一族和容易上火的人群，莲心泡茶是个不错的选择，有助于缓解心烦意乱、失眠等症状。
莲须，更是养肾固精的好帮手。这是在莲蓬裂开后遗留下的细长须根，对于肾虚所导致的各种问题有显著调理作用。不过，莲须虽然好用，但也需在专业指导下适量使用，以避免反效果。
我们不妨花点时间，在这个夏日的傍晚，亲身体验荷花带给我们的美好与健康。用一杯简单的荷花茶，让我们的身体也如同这荷花般清新怡人。
无论你是哪一个年龄段，或者平时健康状况如何，都可以在日常生活中适量引入一些荷花相关的养生方式。但切记，养生讲究的是适量和适时，避免过分依赖某一种方法而忽略了整体的平衡。
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