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秋天水果有那些

花匠小妙招
2024-12-10 21:13

汪正芳主任医师首都医科大学附属北京中医医院三甲养胃的水果有哪些养胃的水果在日常生活中经常会想到，但是很多人觉得水果都是凉的，对脾胃都有损伤，其实很多水果对脾胃都是有好处的，跟食用量和食用水果的种类有关系。最常推荐的水果是苹果，微量元素多，而且含有丰富的维生素C，对胃肠是有好处的。怕凉的患者可以把水果加热或者做成水果泥去食用。还有葡萄，含有很多的酒石酸，它对胃有保护作用，也能促进脾胃功能的恢复。还有木瓜，含有一些酵素，它可以帮助消化蛋白质类的物质，所以它对脾胃、胃肠都有很好的养护作用。其他还有香蕉，适量的食用一些香蕉其实对脾胃也是有好处的。水果的选择，一般建议根据自己的体质和食用以后的感觉，正确的选择，不要过多，也不要因为它性质属凉就排斥它。

张天鹏副主任医师鸡西市人民医院三甲补锌水果有哪些 "补锌的水果有苹果、枣、梨、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘子等等，这些水果都含有一定的锌元素，可以通过食用水果达到补锌的目的。作为含锌的食物中，水果的含量相对较少，一般肉类、海产品含有的锌元素更多。锌作为人体的必需元素，可以提高细胞活力，如果缺乏会造成生长发育迟缓、食欲不振以及降低免疫力、造成贫血等等。通过补锌可以提高人体的抗病能力，还可以提高男性的性功能。"

张宁副主任医师河北省人民医院三甲化痰的水果有哪些 "化痰，推荐以下几种水果。第一、橘子。橘子具有柠檬挥发油，可以促进呼吸道黏膜的分泌物增加，可以有效地缓解支气管的痉挛，具有祛痰的功效。第二、梨。在《本草纲目》当中曾记载，梨能润肺、凉心，而且清痰降火。在吃梨的过程中，加川贝、冰糖，蒸熟之后效果最好。第三、可以吃杏。因为杏具有苦杏仁的成分，它具有镇咳祛痰、温肺散寒的作用，因此，对咳嗽、咳痰症状的患者，效果不错。"

范书英主任医师中日友好医院三甲全国第43 降压水果有哪些并没有降血压的水果。高血压患者，可以食用的水果有苹果、橘子、橙子、香蕉、油桃、车厘子、草莓、芒果、葡萄等。饮食疗法降血压，是指整个饮食的比例合适，即降压饮食当中，要限制淀粉、蛋白的摄入，增加蔬菜、水果、适量干果的摄入，以及摄入一定量的叶酸，总体上能够起到降低血压作用。患者不能把饮食当中的某一类食物，如某一种水果，论证其有无降血压效果，目前实验研究无法证明某种水果，具有降压的作用。因此强调饮食降压，是希望患者改善餐食整体的结构。

张春虎副主任医师中南大学湘雅医院三甲全国第15 壮阳水果有哪些没有什么水果可以壮阳。一些水果可以引起上火，如榴莲、荔枝，但是它不能壮阳。水果充其量含微量元素较多，糖分较高，但是并没有壮阳的作用。水果其实是补充阳气，更加容易上火，但上火不一定是壮阳。山药、韭菜籽、韭菜这类食物，有轻微的壮阳作用，但是并不会起到药理性作用，药物才有壮阳作用。水果有壮阳作用的说法，是不科学的。当然，提倡每日吃一定量的水果，吃水果也不能偏食，如果长期吃荔枝、榴莲，会容易上火，导致口舌生疮，或者牙龈肿痛，反倒会引起不适。

李帮清主任医师北京大学人民医院三甲全国第21 降血脂的水果有哪些没有水果可以起到明显降血脂的作用，比如常吃的苹果、梨、橘子等，这些水果都是常吃的营养物质，不能降低胆固醇，也不能降低甘油三酯。因此高血脂的患者，饮食注意事项中水果是基本、必需的食物，但降血脂不明显。高血脂患者降血脂主要还要靠低脂饮食，要把高胆固醇的食物，比如动物内脏，胆固醇高的鸡蛋黄、牛羊肉等，要减少这些食物摄入。甘油三酯高的人还要减少主食摄入，因为碳水化合物摄入多了血脂水平也会高，这是高血脂患者临床上饮食中要注意的事项。

张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲水果有什么功效水果的第一个功效，能够为机体补充丰富的维生素，而维生素构成体内很多酶和辅酶的重要的成分，当酶的作用发达的时候，体内的代谢率更加顺畅，进而能够让身体更加健康。水果的第二个功效，能够预防和治疗便秘，因为水果当中都含有丰富的可溶性膳食纤维，和不可溶性膳食纤维，对于机械性的刺激肠道的蠕动和吸水膨胀，促进大便的形成方面的作用会非常的明显，因而会有着积极的预防和治疗便秘的功效。水果的第三个功效，能够刺激食欲，促进消化功能的提高，因为水果当中的有机酸能够很好的促进消化液的分泌，进而让消化功能得到明显的改善。

周毅主任医师湖北省中医院三甲止泻的水果有哪些 "具有止泻作用的水果有石榴、苹果、杨梅，具体如下：n1、石榴中不仅含有丰富的鞣质，同时还包含有大量的生物碱和丹宁，这些物质对肠道系统具有收敛的作用。在出现腹泻现象时，适当吃石榴能够达到涩肠止泻的目的，并且石榴还能够杀灭身体中的寄生虫，保护肠道系统的健康。n2、出现腹泻时也可以将苹果煮熟了吃，苹果煮熟后含有丰富的果胶和鞣质，这些物质在进入肠道系统中后能够吸收水分，还具有入肠止泻的作用，能够帮助调节腹泻。n3、杨梅不仅可以生津止渴，还能够涩肠止泻，出现腹泻现象时可以将杨梅煎水喝，可以在补充水分的同时缓解肠道的蠕动，减轻腹泻。"

宗晔主任医师首都医科大学附属北京友谊医院三甲全国第72 通便的水果有哪些通便的水果包括带皮的苹果、火龙果、奇异果等，这些都有很好的通便作用。通便水果的摄入通常建议傍晚时分，晚上服用效果更好。因为晚上消化吸收功能相对会有所减弱，晚餐以后服用这些水果，可以使水果纤维较长时间滞留在肠道，对肠道的刺激以及水分的分泌有一定的促进作用，所以晚上服用可能比上午服用的通便效果更好。但是单纯从水果营养成分的吸收方面而言，上午服用比晚上服用更容易消化吸收。除了从饮食调节通便以外，适量的水分摄入以及适当的运动，每周保持一定的有氧运动，保持出汗、多巴胺的分泌，同样也能促进胃肠道蠕动，也有通便的作用。另外，避免情绪过度紧张、焦虑，良好的睡眠都有通便的作用。如果人情绪过于紧张、焦虑、睡眠不好，大便不畅也难以缓解。所以饮食、情绪、运动的综合治疗，是缓解功能性便秘的主要方法。如果这些还不见好，应该积极到医院就诊来明确诊断，除外器质性疾病后，采取有效的治疗措施。

陈常云副主任医师日照市中医医院三甲寒凉的水果有哪些 "寒凉的水果，常见的有圣女果、青枣、柚子、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，这些寒凉的水果对于阳盛的人来说比较合适，比如青年男性，如果阳气旺盛，那么可以吃一些寒凉的水果，但不能过多食用。n体质虚寒的人，比如伴有痛经、腰痛的女性，平常就有着肾阳虚或者是脾阳虚的症状，那么寒凉的水果就要谨慎的进行食用。水果分寒热、温凉，在生活当中还是要有选择的来吃。"