女性不想肚子圆溜溜，常吃此菜，刮肠油，大肚子没了，皮肤更光滑
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芥蓝是我们很常见的一种蔬菜，老少皆宜都非常适合，而且含有大量的膳食纤维，能防止便秘，降低胆固醇，很多女性朋友都是腹部有赘肉，常吃芥蓝能够很好的刮肠油，能够使身体有效的排出体内的毒素，大肚子没了！
芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。它还含有大量膳食纤维，能防止便秘。降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。坊间流行将芥蓝茶切片，煮成清汤，带温饮用，如牙血较严重的话，可加入西洋菜和莲藕同煮。
芥蓝做法指导
芥蓝的食用部分是肥大的肉质茎和嫩叶，适用于炒、拌、烧，也可做配料，汤料等。
芥蓝菜有苦涩味，炒时加入少量糖和酒，可以改善口感。
同时，加入汤水要比一般菜多一些，炒的时间要长些，因为芥蓝梗粗，不易熟透，烹制时水分挥发必然多些。感谢大家阅读小编的文章，希望大家在下面评论留言。
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