实拍：养生食谱
铁皮石斛花不仅滋阴、清补、明目、清热止渴、滋养五脏、延年养颜等等，而且还具有解郁的独特功效。
特别是在夏天，用铁皮石斛花泡水的话，不但能调节肠胃、增强抵抗力，而且还能消暑解热毒。
视频建议大家在Wi-Fi环境下观看
视频里是教大家如何蒸石斛花鸡蛋…
下面介绍石斛花煎鸡蛋：
用料 如下：
鲜石斛花50克
鸡蛋4只
姜蓉 适量
胡椒 适量
盐 适量
1、石斛花洗干净，备用～～
2.新鲜鸡蛋两个，打在碗里
3.鸡蛋搅拌均匀，鸡蛋里加入五毫升左右的清水，再加入石斛花，加盐继续搅拌，加清水的鸡蛋更蓬松香软～
4.锅烧热，加油，油烧开倒入鸡蛋石斛花～～翻炒，待蛋液凝固，香味明显，就能起锅了～～
5.超级美味又营养的石斛花煎鸡蛋就完成了，高颜值美食
铁皮石斛花和金钗石斛花，都属于石斛兰花，含有大量挥发油，可以用来泡茶，舒缓情绪压力。也可以用来做菜哦，比如我们下面知道石斛花炒鸡蛋，材料简单，美味可口！
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