雪莲果猪肉汤——滋阴润燥清热
雪莲果大家都吃过吗，它是一种南方的水果，口感清爽，而且是白色的果肉，外表看起来很像红薯哦。秋季适合吃，具有滋阴润燥的作用，除了当水果吃，还可以煲汤，这道雪莲果猪肉汤适合秋季食用。
秋冬季节用雪莲果配以雪耳莲子百合猪肉煲汤有清润降燥的作用。
食材
主料：雪莲果 猪肉
辅料：红萝卜 雪耳 莲子 百合 无花果 蜜枣
步骤
1.雪莲果去皮洗净切成大块。
2.将所有材料放一起煲两个小时调味即可饮用。
雪莲果是一种新型药用水果，果实像红薯，富含20多种人体必须的氨基酸和丰富矿物质。，它有很多的功效，可以降血脂、降血压、控制胆固醇、消炎、利尿、解毒、降火、解酒等等…雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%，其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。雪莲果碳水化合物很少为人体吸收，因此很适合糖尿病人及减肥者食用。雪莲果和猪肉一起吃，可以补充丰富的蛋白质和铁质，对于促进消化和吸收有好处，而且还可以有利尿降压的作用，适合秋季吃，具有清热解毒滋阴润燥的功效。
①进消化，调理胃肠道;
②是肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子;
③调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病;
④通便、防治下痢;
⑤降火清毒、防治面疱、暗疮;
⑥提高免疫力。
上面介绍了雪莲果猪肉汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的肠胃感到很舒适，秋季滋阴润燥清热解毒，大家不妨试试它吧。
相关知识
滋阴润燥 热荐冬季五款鲜花养生法
秋季多吃花 滋阴润燥补气安神
这4种花堪称“隐形医生”，滋阴润燥、活血美颜，好看好吃还养生
冬季吃花可养生 滋阴又润燥
多喝四种花茶滋阴润燥
春吃花秋吃果~平补正当时，这3款时令食疗滋阴润燥更养生
秋燥易伤肺 五款特色“花食”滋阴润燥
石斛花可滋阴清热美容养颜
秋季润燥！霸王花响螺片瘦肉汤
秋季润燥多吃四种花
网址: 雪莲果猪肉汤——滋阴润燥清热 https://m.huajiangbk.com/newsview1070554.html
| 上一篇: 花与剑手游烹饪食谱有哪些 烹饪食 |
下一篇: 雪莲果怎么吃营养好 |
