谷语
向前跑
只为了心中的美好
大家都知道多吃水果有益健康，但是您知道吗？
吃水果也是有讲究的，虽说现在各类水果几乎全年都有，但是应季的水果经过充分的日晒，口感、营养等品质往往优于反季节产品。
6 月份正好是海南热带水果成熟的季节，6月最该吃什么水果请往下看哦！
荔枝
荔枝果皮鲜红、紫红，果肉呈凝脂状，味香美。其性味甘、酸、入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。
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提示：将荔枝剥掉外壳后，留下那层白色薄膜，放入盐水中浸泡一个小时后取出再食用，就能很大程度上降低荔枝的火气哦。
黄皮
黄皮果是营养价值极高的热带水果之一，其口感酸甜适口，汁液丰富而具香味。富含维生素C 、有机酸、黄酮甙等成分，具有消食化痰、理气镇咳等功效。其所含皮新肉桂酷胺A 及酚类，既可调畅气机，又可敛肺气。黄皮果还有较高的药用价值，叶、果和种子等都可入药，果皮可消风肿，去疳积；种子可治疝气、蜈蚣咬伤和小儿头疮消。
提示：由于黄皮含有丰富糖分，因此糖尿病患者要谨慎食用，以免血糖升高哦。
红毛丹
红毛丹，肉质细嫩、鲜美爽口，含维生素C 、维生素B 、磷、铁、蛋白质、脂肪等多种营养成分，是果中佳品。长期食用红毛丹有润肤养颜的功效；其味苦，能清心泻火，能够消除血液中的热毒，增强人体免疫力，达到强身健体的作用。
提示：选购红毛丹时，一要看其皮色是否鲜红，以呆皮表面柔毛红中带绿的果实品质最佳；二是选挑软刺细长新鲜，果体外表无黑斑、果粒大且匀称，皮薄而肉厚者便是上品。
山竹
山竹号称“ 水果皇后” ，与榴莲齐名。其果性平，味甘、微酸；含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，以及对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用；还含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热 。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。
提示：将山竹放在手心，两只手的手指相扣；用手心挤压山竹，直至山竹出现裂缝；沿着裂缝剥开，可以看到白色的果肉，用牙签挑出来就可以吃了。
莲雾
莲雾，果实色泽鲜艳，外形美观，果品汁多味美，营养丰富。莲雾是微碱性水果，可调节人胃肠的酸碱度；具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能；再加上其含有大量水分，在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。
提示：小孩有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人吃具有生津止渴的作用。
火龙果
火龙果因为外表像一团愤怒的红色火球而得名。里面的果肉就像是香甜的奶油，但又布满了黑色的小籽。质地温和，口味清香，含丰富花青素。
提示：经常食用具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用；还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用；还可以美白肌肤，治疗便秘，增强胃动力。
菠萝
菠萝含水量较高，约为85% 。其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A 、B1 、B2 、C 、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C 含量最高。菠萝纤维短且软，口感很清爽，有消除水肿、减肥、促进食欲，清理肠胃的功效。
椰子
椰子是典型的热带作物，也是热带地区风景植物之一。海南椰子遍布全岛，栽培已有2000 年以上历史，以东南沿海一带为多。椰树四季花开花落，果实不断，一株树上同时有花朵、幼果、嫩果、老果，可谓“ 四世同堂” 。
提示：椰子肉、汁都是嫩的比老的好吃，汁以喝当场采摘的鲜椰汁为美。椰子用途很广，椰肉可加工成多种食品，用以炖鸡，便成海南佳肴之一。
看完小谷君说的，您是不是已经食指大动啦？除了上面提到的黄皮、红毛丹外，这个季节海南还有番石榴、榴莲、鸡蛋果、菠萝蜜、木瓜、哈密瓜等热带水果哦。
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