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草莓营养价值高吗

花匠小妙招
2024-12-13 23:35

草莓营养价值高吗

发布时间：2024-10-232930次浏览

一般草莓营养价值比较高，能为身体提供所需的营养，但需注意避免过量食用。

草莓富含维生素、膳食纤维、叶酸、铁、钙等多种营养成分，其中的膳食纤维能促进胃肠道蠕动，有助于消化吸收，同时草莓中的叶酸还能益气补血。所以，草莓营养价值一般是比较高的，能为身体提供所需的营养，适量吃草莓能增强机体的抵抗力，预防疾病。但注意避免过量食用，草莓中含有果酸容易刺激胃酸分泌，以免引起腹部不适，如反酸、呕吐、腹痛等。

建议日常注意饮食管理，避免暴饮暴食，多吃富含维生素的食物，如橘子、香蕉、蓝莓等，有助于保持身体健康。

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桂枝茯苓胶囊对子宫肌瘤有效吗

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备孕期间男生注意事项有哪些

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